Перестаньте совершать эти ошибки и начнёте худеть!
Миф - Есть до 12.00 можно всем, в любых количествах.
Правда - если вы привесите суточную норму калорий, то все будет расти. От времени суток калорийность продуктов не меняется!
Миф - продукты с высокой калорийностью нельзя употреблять.
Правда - многие калорийные продукты очень полезны для организма ( орехи, авокадо, бананы, и т.д.). В них содержится много полезных веществ и витаминов, которые поддерживают наш организм здоровым! Следует только употреблять их в небольшом количестве и включать в суточное потребление калорий.
Миф - если вы перебрали калорий, то вся диета насмарку!
Правда - от одного дня ничего не меняется! Главное на следующий день продолжать питаться с дефицитом калорий и вы продолжите успешно худеть.
Миф - необходимо периодически проводить детокс, чистки и разгрузочные дни.
Правда - любой детокс и чистка бесполезны! Организм очищается сам! Вредные вещества выводятся лизосомами, которые участвуют в процесса аутофагии. Кефир, гречка или сок этому не способствуют!
Вам нравится такой формат? Знали ли вы эти мифы или верили в них? Если было полезно, ставь палец вверх! Спасибо