Как есть меньше сладкого и мучного и худеть? Вы можете ежедневно потеть в фитнес центре, тренироватьсядо потери сознания, но если вы не пересмотрите режим питания, то идеальной фигуры и уменьшения веса ждать не стоит. Главный враг на пути к стройности — разнообразные десерты и сахар. Как потреблять минимум муки и сладостей, чтобы добиться идеальной фигуры?
Запретить себе есть сладкое и мучное очень трудно. Но чтобы отказаться от конфет и шоколада, вовсе не требуется быть героем с невероятной силой воли. Достаточно использовать простые уловки, которые применимы к домашним условиям.
Замените сладости
Одна из спасительных хитростей — замена промышленного сахара натуральными фруктами или сухофруктами, не менее вкусными, но более полезными. Что касается сухофруктов, то в дополнение к витаминам и микроэлементам в составе они сытные и дают необходимый заряд энергии на целый день. С ними во время стресса или в начале цикла не придется портить фигуру и зубы, употребляя в ненормальном объеме гиперкалорийные конфеты.
Swjournal предлагает эффективный способ — рецепт полезных конфет, которые не навредят фигуре♥
