Есть старый анекдот:
- А что ты будешь делать, когда уйдешь на пенсию?
- Куплю кресло-качалку и буду месяца два только в нем сидеть.
- А потом?
- Потом начну качаться.
Когда я уходила на пенсию, я примерно так и планировала сделать😂
И не потому, что денег было много или делать нечего. А просто после 22 лет глобального недосыпа организм был порядком замучен, апатия и низкий иммунитет рулили всем.🤒
Именно поэтому я теперь любой ценой избегаю работать по ночам. Конечно, выходит не всегда, но стараюсь.
И то, что лучший сон до полуночи - правда, проверено. Лучше уложить себя пораньше, ну до одиннадцати хотя бы, и проснуться в пять, чем уснуть в два часа ночи и встать в восемь - вроде те же 6 часов сна, но нет. 🛌
Стоило только выспаться, стал постепенно уходить лишний вес. Его не так уж много было, а всё же приятно☺️
И приступы неконтролируемого аппетита, нападавшие всякий раз после бессонной ночи, тоже остались в прошлом. Я уже не совершаю разбойные нападения на холодильник с нанесением тяжких телесных повреждений колбасе и тортикам!🥓🎂
От многих слышу: "Я сова, не могу ложиться рано". Не возьмусь утверждать про всех, но мне случалось в разные периоды жизни быть и совой, и жаворонком. Человек перестраивается. Всё в голове.
За счёт только одного сна можно решить кучу проблем, так что всё же попробуйте!
Сладких в общем снов, а я ещё вернусь!