С 36 недели беременности, когда вы уже ушли на больничный перед родами, ничто не мешает начать подготовку к родам. К сбору сумки и покупки всего необходимого для мамы и новорожденного предлагаю добавить такую процедуру, как промасливание промежности. Сначала расскажу, для чего это необходимо делать. Те, кто дочитает статью до конца, узнают правильную, эффективную и простую технику выполнения.
Что дает промасливание?
Промасливание промежности - это напитывание кожи и слизистых маслами для улучшения кровоснабжения, повышения эластичности тканей и великолепная профилактика разрывов во время родов.
Проведя такую подготовку, вы непременно скажете себе "спасибо", когда родите легко и сохраните целостность влагалища.
Что нам понадобится?
1. Любое НЕРАФИНИРОВАННОЕ растительное масло.
Это может быть масло персика или обычное подсолнечное масло. Также есть готовые специальные смеси масел именно для массажа промежности перед родами (хорошо себя зарекомендовало масло марки Weleda).
2. Впитывающая пеленка или полотенце, которое не жалко.
Его мы подстелим под себя, чтобы не испачкать кровать, постельное белье и т.д.
3. Бумажные полотенца или салфетки.
С их помощью вытрем руки после процедуры.
Как проводить процедуру?
1. Наливаем 3-4 ст.л. масла в блюдце и ставим рядом с местом, где будем проводить массаж. Также заранее подготовим бумажные салфетки, полотенчик.
2. Принимаем теплый душ, чтобы кожа и слизистые были чистые и расслабленные. Рекомендую делать промасливание перед сном.
3. Дважды моем руки с мылом (ногти должны быть коротко подстрижены).
4. Подстилаем полотенце или пеленку и принимаем удобное положение лежа на боку или спине.
5. Наносим масло на руки и втираем, пока кожа не перестанет его впитывать.
6. Обмакиваем пальцы в масло и хорошо смазываем вход во влагалище и промежность круговыми движениями 2-3 минуты.
7. Затем берем еще немного масла и наносим его уже внутрь влагалища, уделяя особое внимание задней стенке, т.к. она испытывает наибольшую нагрузку во время родов. Также массируем 2-3 минуты давящими растягивающими движениями.
С 36 недели делаем через день, с 38 - каждый день.
Бонусом получите мягчайшую кожу рук и крепкие ноготочки.
Также моим читателям нравится:
Почему я не буду крестить своих детей.
Как определить пол ребенка до УЗИ.
Как дышать в родах, чтобы уменьшить боль. Один простой способ.