Если Вы считаете, что занятия балетом все еще не для Вас - посмотрите на корейских бойцов, которые посещают балетный класс и выполняют упражнения у станка для снятия стресса и прокачки пресса.
Солдаты 25-ой южнокорейской дивизии регулярно практикуют экзерсис у станка и растяжку. Специально для этого раз в неделю на самую охраняемую в мире военную базу из столицы Южной Кореи (Сеул находится в 100 км от места дислокации дивизии -города Пхаджу) приезжает балерина Корейского национального балета Ли Хянг-чо (Lee Hyang-jo).
«Служба в армии сложна сама по себе, поэтому я не была уверена, что смогу быть полезна здесь, — говорит Ли Хянг-чо (Lee Hyang-jo). — Но чем больше они занимаются, тем чаще улыбаются, значит, мои поездки сюда того стоят».
Изначально целью этих занятий была психоэмоциональная разгрузка, переключение внимания и снятие стресса у солдат: 2 года - таков срок службы в армии - эти молодые бойцы должны служить в самом напряженном месте Южной Кореи - на охране демилитаризованной зоны между Северной и Южной Кореей.
«Здесь много напряжения, потому что мы живем на линии фронта, и я не всегда чувствую себя в безопасности», — говорит сержант Ким Чу-хек (Joo-hyeok)
Как оказалось позже, балет не только помогает расслабится, повысить силу и выносливость, но улучшает координацию движений за счет концентрации внимания на мышцах при выполнения упражнений, развивает гибкость и амплитуду движений в суставах, что повышает эффективность специальных тренировок бойцов, а так же уменьшаеь риск получения травм - вывихов, растяжений и т.д.
Может, вы не поверите, но балет помог нам в подготовке к сдаче нормативов», – уверен их командир 25-ойюжнокорейской дивизии.
Балетную экипировку у бойцов составляют балетки, шорты и футболка: обтягивающие мужские трико здесь явно лишние - иначе солдат было бы не отличить от настоящих танцоров.
Помимо классических упражнений у станка, солдаты обязательно выполняют прыжки - они укрепляют и стабилизируют голеностоп, а завершается балетный урок растяжкой - бойцы растягивают мышцы после интенсивного урока, а так же тянут шпагаты.
«Балет учит тебя быть жестче, — говорит подполковник Хо Тхэ-сун (Heo Tae-sun).
Статья была интересна?) Ставь Лайк ♥
Подписывайтесь на журнал Ballet Inspiration - всегда актуальная, интересная и полезная информация для девушек всех возрастов. Статьи регулярно обновляются и дорабатываются с любовью к читателям ♥
Примеряем балетную осанку: 3 лайф-хака, о которых Вы не знали