Пункт 7:Метод 3 часов без шума
Что это значит: концентрируемся на главных задачах в течение 3-х часов. Все вотсапы, инстаграмы,почты отключаем. Просто не отвечаем и все. У людей в наше время рука просто приросла к телефону. Если ты просыпаясь, первым делом тянешься к телефону, то дай себе по голове, желательно чем-то тяжелым. Формально,ничего плохого в этом нет, но глобально... Когда ты только проснулся, с чистым разумом выливаешь на себя ведро воды в виде информационного шума, мотивация вылетает мгновенно.
Начни уже завтра. Постарайся хотя бы один
день пожить без телефона 3 часа и Вы поймете насколько это классно!
Пункт 8: оставайтесь в зоне игры,когда отдыхаешь-отдыхай
Если мы не отдыхаем, а периодически посматриваем на телефон, мы не отдыхаем, то наш мозг находится в постоянном напряжении, которое сказывается на том, что мы больше нервничаем, больше устаем. Мы не даем пространства, чтобы просто восстановить силы.
Это необходимо осознать самому. Я не хочу включать строгого деда и говорить "УБЕРИ ТЕЛЕФОН", да и смысла в этом нет. Надо дойти до этого самому, тогда и жизнь твоя измениться)
Итак,1 час в день отключаемся и просто отдыхаем. Помни слова великого Стива Джобса:"Работай не много, а головой".
Пункт 9:когда чемпион действительно становиться чемпионом?
Не в тот момент,когда он преодолел финишную черту или забил гол, нет. Задолго до этого, когда дает себе слово. Дает себе слово стать победителем. Когда ты искренне себе говоришь, что ты станешь кем-либо, и ты искренне в это веришь, то уже в этот момент ты становишься чемпионом
Книга:12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев
Автор: Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите в комментарии. Мы действительно очень стараемся и Ваша поддержка нам очень важна)