Как полюбить самого себя и повысить самооценку? Как стать более уверенным и начать наслаждаться жизнью?
Многие люди не испытывают полного удовлетворения от жизни, так как чувствуют, что не любят себя в той степени, как им хотелось бы.
Вследствие этого они недостаточно счастливы, успешны и самореализованы. На наш взгляд, вопрос «Как полюбить себя и свое тело» является одним из центральных в процессе достижения успехов в жизни. Почему?
Когда человек себя любит, он находится в гармонии самим с собой. Это высвобождает внутренние и внешние силы для того, чтобы он смог реализовать любые цели, какие только захочет.
Внутренние силы – это его сильные стороны, качества. Когда человек себя любит, у него более высокая эффективность, производительность труда. Он достаточно быстро восстанавливается после изнурительного умственного или физического труда.
Когда же человек себя не любит, он часто находится в угнетенном, подавленном состоянии, не предрасполагающему к достижению успеха.
Внешние силы – это окружение, энергия космоса, то, что лежит на ментальном уровне. Когда человек себя любит, это незримо передается окружающим, и они формируют соответствующую модель поведения к этому человеку. Вспомните, как в школе или детском садике всегда были, есть и будут дети, которых обижают, и дети, которых не трогают.
Когда человек себя любит, сама Вселенная стремится помочь ему достичь того, чего он желает. То есть активизируется то, что Вадим Зеланд (автор «Трансерфинг реальности») называет внешнее намерение.
В упрощенном понимании это удача, удачное стечение обстоятельств. Для нас феноменальный успех кажется чудом, но на самом деле – это вполне естественный и закономерный итог работы над собой.
Вспомните любых успешных деятелей, бизнесменов, спортсменов. Если внимательно присмотреться к ним, к их стилю мышления, поведению, манере одеваться, то мы заметим, что этих людей объединяет одно важное качество – они себя любят. Они знают себе цену. Именно это служит отправной точкой для достижения успеха.
Еще один немаловажный момент. К тем, кто себя не любит, деньги не приходят. Или они могут прийти, и так же быстро уйти. Почему? Потому что деньги – это не просто материальный объект, бумажки или металлические монеты. Деньги – это энергия. Зачем ей приходить в жизнь человека, который себя не любит, а значит не испытывает потребности побаловать себя, купить себе что-то новое?
Надеюсь, мы привели достаточно аргументов в пользу того, что любить себя все-таки нужно, и это обязательный необходимый компонент, чтобы быть успешным и счастливым.
Некоторые люди задают вопрос: «Как заставить себя полюбить?» Ответ – никак. Уже в самой формулировке звучит конфликт самим с собой, агрессия к себе и принуждение. Заставлять себя не нужно.
Если у Вас уже сформировалась внутренняя потребность, осознанная потребность полюбить себя, то Вы не будете задаваться себе таким вопросом. В первую очередь нужно отказаться от борьбы самим с собой и принять себя таким, какой Вы есть.
Как полюбить себя: советы психологов
Чтобы начать себя любить, Вы должны действовать. Самый лучший вариант – обратиться к психотерапевту. Если у Вас такой возможности нет, не расстраивайтесь. Вы можете начать улучшать ситуацию самостоятельно прямо сегодня. Начните выполнять простые советы, описанные ниже.
#1. Общайтесь с теми, кто себя любит
Окружение сильно влияет на нас, наш образ мыслей, убеждения и стиль жизни. Если Вы хотите полюбить себя и повысить самооценку, вращайтесь в кругу таких людей. Постепенно Вы впитаете в себя то, как они мыслят, относятся к себе. Волей-неволей Вы будете стремиться подтянуться к их стандарту и начнете повышать собственную самооценку и больше любить себя.
#2. Следите за своей внешностью и фигурой
Чтобы полюбить себя, начните элементарно тщательно следить за собой, своей внешностью. Будьте всегда аккуратно одеты, ухожены, опрятны. Ваш внешний вид – это демонстрация окружающему миру того, как Вы себя любите. Когда человек относится к себе с уважением, то и другие люди будут его уважать.
#3. Не сравнивайте себя с другими
Некоторые люди имеют привычку сравнивать свою внешность, успехи, достижения с другими людьми. Конечно, все мы иногда это делаем. Но если это систематическая привычка, то она сигнализирует о том, что Вы себя не любите. Когда человек в полной мере осознает свою уникальность и значимость, он не испытывает потребности в сравнении с окружающими.
Примите того, факт, что всегда найдется кто-то, кто на Ваш взгляд умнее, красивее, успешнее Вас.
#4. Хвалите себя
Чтобы полюбить саму себя (самого себя), заведите привычку хвалить себя – причем не только за крупные достижения и победы, но и за самые маленькие вещи. Вы сделали уборку в квартире? Молодец! Вы испекли пирог или приготовили по новому рецепту? Так держать!
Важное примечание – когда Вас хвалят другие, то есть делают Вам комплименты, то принимайте их правильно. Не отмахивайтесь от хороших слов в Ваш адрес, примите их с чувством собственного достоинства. Осознайте в этот момент свою значимость и то, что Вы себя любите. Но не зазнавайтесь и не задирайте нос.
#5. Посещайте общественные места
Это отличный способ разнообразить различные упражнения и методы, чтобы полюбить себя. Зажатые, закомплексованные люди часто избегают публичных мест.
Начните посещать парки, рестораны, концерты, музей. Этим Вы не только разнообразите свой досуг, но и почувствуете себя более уверенно, будучи на виду у большого количества людей.
#6. Чаще фотографируйтесь
Вам не обязательно выкладывать потом снимки в интернет. Просто старайтесь чаще фотографироваться, смотреть на свои снимки, анализировать, как лучше стать или какое выражение лица больше подходит.
В процессе Вам могут прийти в голову отличные идеи по поводу своего имиджа и стиля. Обретите уверенность перед объектовом фотоаппарата. Ведите себя естественно, не напрягайте мышцы лица.
#7. Покупайте себе новые вещи
Как полюбить себя любимую (себя любимого)? Устройте себе шопинг. Пройдитесь по магазинам, померяйте красивые вещи, купите себе что-нибудь.
Для многих это отличное лекарство от депрессии и способ поднять самооценку. Чтобы было веселее, возьмите с собой друга, подругу, вторую половину. Иногда даже какая-нибудь мелочь может существенно поднять настроение.
#8. Уделяйте себе время
Следите не только за своей внешностью, но и душевным состоянием. Выделяйте время, чтобы позаниматься тем, чем Вам хочется: послушать музыку, почитать книгу, побыть в одиночестве, помедитировать, порисовать. Это разнообразит Ваш распорядок жизни и привнесет гармонию в чувства.
#9. Питайтесь разумно
Если человек постоянно питается дрянной едой, то разве можно сказать, что он себя любит? Следите за тем, чем Вы питаетесь. Это так же важно, как и то, с кем Вы общаетесь, как одеваетесь и каких успехов в жизни добились. Балуйте себя фруктами, натуральными соками.
#10. Измените представление о самом себе
Наверное, этот пункт следовало поставить на первое место. Почему? Потому что он является, по нашему мнению, ответом на вопрос «Как полюбить себя по-настоящему».
Дело в том, что можно выполнять все вышеизложенные рекомендации, и все равно оставаться в тупике. Чтобы действительно добиться эффекта, Вам следует изменить представление о самом себе. Замените все негативные установки о себе на позитивные.
Нарисуйте портер своего желаемого образа и постоянно удерживайте в подсознании. Стремитесь к нему как в мыслях (метафизический мир), так и в своих действиях и поступках (физический мир).
Как полюбить себя мужчине? Помимо вышеизложенных рекомендаций, предлагаем мужской половине наших читателей такие советы:
- Начните заниматься в тренажерном зале
- Займитесь восточным единоборством
- Сходите к стилисту
- Поставьте цель зарабатывать в два раза больше денег
- Больше внимания уделяйте своей женщине
Как полюбить себя женщине? С женской аудиторией мы можем поделиться такими идеями:
- Тщательно следите за своей фигурой, занимайтесь финтесом
- Практикуйте йогу
- Создайте свой собственный образ
- Тщательно следите за состоянием кожи, волос, ногтей
- Ваш мужчина – это своеобразное отражение того, как Вы себя любите
Таким образом, чтобы полюбить себя и стать уверенным и счастливым, нужно работать над собой в двух направлениях – в психологическом (мысленная деятельность) и практическом, то есть следованием тем рекомендациям для повседневной жизни, которые были изложены выше.
Желаем успехов!
Если статья была Вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Оригинал статьи размещен на нашем блоге - https://jkpersyblog.com/kak-polyubit-sebya-luchshie-sovety/