Хотите чтобы вес уходил быстрее и при этом лопать картошечку?!? ОКАЗЫВАЕТСЯ МОЖНО!!! ПОМОЖЕТ НАМ В ЭТОМ БЕЗ ГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА!!! Эта диета была придумана для поддержания организма, при индивидуальной непереносимости глютена - БОЛЕЗНЬ ЦЕЛИАКИЯ!!! ЦЕЛИАКИЯ - редкое заболевание генетического характера.Количество больных - всего 1% от общей численности планеты! Даже небольшое количество глютена способна вызвать у таких людей судороги,рвоту,потерю сознания,раздражительность. Однако,благодаря уникальным свойствам,диета набрала популярность и среди худеющих людей!!! МНОГИЕ ЗВЁЗДЫ ОТДАЮТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ ДИЕТЕ!!! НАПРИМЕР, МАЙЛИ САЙРУС УЖЕ ДОЛГИЕ ГОДЫ ПОДДЕРЖИВАЕТ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ С ЭТОЙ ДИЕТОЙ,НЕ ЗАБЫВАЯ И ПРО СПОРТ!!! Также, безглютеновая диета может помочь и при таких заболеваниях как: ⚫Болезнь Паркинсона; ⚫Аутизм; ⚫Шизофрения; ⚫Аутоиммунный гепатит; ⚫Астма; ⚫Диабет; ⚫Атеросклероз; ⚫Ожирение; ⚫Псориас; ⚫Мигрень; ⚫Витилиго. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ГЛЮТЕН? ГЛЮТЕН(клейковина) - это растительный
Хотите чтобы вес уходил быстрее и при этом лопать картошечку?!?
ОКАЗЫВАЕТСЯ МОЖНО!!! ПОМОЖЕТ НАМ В ЭТОМ БЕЗ ГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА!!!
Эта диета была придумана для поддержания организма, при индивидуальной непереносимости глютена - БОЛЕЗНЬ ЦЕЛИАКИЯ!!!
ЦЕЛИАКИЯ - редкое заболевание генетического характера.Количество больных - всего 1% от общей численности планеты! Даже небольшое количество глютена способна вызвать у таких людей судороги,рвоту,потерю сознания,раздражительность.
Однако,благодаря уникальным свойствам,диета набрала популярность и среди худеющих людей!!!
МНОГИЕ ЗВЁЗДЫ ОТДАЮТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ ДИЕТЕ!!! НАПРИМЕР, МАЙЛИ САЙРУС УЖЕ ДОЛГИЕ ГОДЫ ПОДДЕРЖИВАЕТ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ С ЭТОЙ ДИЕТОЙ,НЕ ЗАБЫВАЯ И ПРО СПОРТ!!!
Также, безглютеновая диета может помочь и при таких заболеваниях как:
⚫Болезнь Паркинсона;
⚫Аутизм;
⚫Шизофрения;
⚫Аутоиммунный гепатит;
⚫Астма;
⚫Диабет;
⚫Атеросклероз;
⚫Ожирение;
⚫Псориас;
⚫Мигрень;
⚫Витилиго.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ГЛЮТЕН?
ГЛЮТЕН(клейковина) - это растительный белок,который не растворяется в воде. Он содержится в злаковых культурах - рожь,ячмень,просо,пшеница,а также и в продуктах,которые изготовлены на их основе(кетчуп,майонез,чипсы).
ПРИ ЧРЕЗМЕРНОМ УПОТРЕБЛЕНИИ ГЛЮТЕНО-СОДЕРЖАЩИХ ПРОДУКТОВ,КИШЕЧНИК НЕ ВСЁ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТ И ЧАСТЬ ОСЕДАЕТ НА СТЕНКАХ ЖЕЛУДКА В НЕ ПЕРЕВАРЕННОМ ВИДЕ,ПОВРЕЖДАЕТ ЕГО И ОТРАВЛЯЕТ ПРОДУКТАМИ РАСПАДА!!! В РЕЗУЛЬТАТЕ, ВЕС ПОВЫШАЕТСЯ И УХУДШАЕТСЯ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ!!!
При исключении глютено- содержащих продуктов из меню, восстанавливается обмен веществ,улучшается пищеварение,идёт очистка кишечника!!!
ВСЛЕДСТВИЕ ЧЕГО ВЕС МОЖЕТ СНИЗИТЬСЯ ДО 4-Х КГ.ЗА НЕДЕЛЮ!!!
А теперь давайте рассмотрим список продуктов,содержащих ГЛЮТЕН:
⚫Ячмень;
⚫Пшеница;
⚫Рожь;
⚫Овёс;
⚫Некоторое количество глютена содержит йогурт и мороженое,длительного хранения;
⚫Колбасы,сосиски и подобные продукты;
⚫Имитаторы рыбных продуктов и морепродуктов ( крабовые палочки,икра имитированная);
⚫Промышленные приправы и специи;
⚫Рыбные и мясные консервы;
⚫Промышленные консервированные фрукты и овощи;
⚫Квас из ржаного хлеба;
⚫Чай в пакетиках;
⚫Растворимый кофе,какао;
⚫Промышленные сладости;
⚫Пиво;
⚫Чипсы;
⚫Кетчуп;
⚫Майонез;
⚫Продукты из сои;
⚫Готовые сухарики;
⚫Картофель фри;
⚫Макароны,хлеб,мучные изделия;
⚫Сыр с плесенью;
⚫Недистилированная водка;
⚫Выпечка и манная крупа;
ПРИ БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ ДИЕТЕ ЗАПРЕЩЕНЫ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: Е150; Е636;Е637;Е965;Е953;Е160 и Е411 !!!
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НА БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ ДИЕТЕ!!!
⚫Просо,рис,кукуруза и гречка;
⚫Натуральная рыба и мясо,субпродукты;
⚫Растительные масла: соевое,оливковое,подсолнечное,кукурузное;
⚫Натуральный чай,кофе,без глютена;
⚫Свежие фрукты;
⚫Овощи,любой обработки, кроме жареных;
⚫Яйца;
⚫Бобовые: горох,фасоль,чечевица;
⚫Картофель;
⚫Сыры,молоко,без добавок;
⚫Орехи;
⚫Свежие ягоды.
Во время БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ диеты можно употреблять продукты в любое время и в любом количестве!Главное,чтобы они не содержали ГЛЮТЕНА(клейковины)!
НУ НА НОЧЬ КОНЕЧНО НЕ НАДО НАБИВАТЬ ПУЗО))
Рекомендуется употреблять такие блюда как:
⚫Вегетарианские супы( овощные,грибные);
⚫Мясные бульоны;
⚫Отварные каши;
⚫Картофель;
⚫Кисломолочные продукты;
⚫Салаты и морепродукты;
⚫Свежие,отварные,или запеченные овощи;
⚫Яйца в крутую,или паровые омлеты;
⚫Товарное,тушеное,либо запеченое мясо;
⚫Фрукты и ягоды,кисели;
⚫ПОБОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЧАЯ И РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ!!!
КАК И ЛЮБАЯ ДИЕТА,БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ИМЕЕТ СВОИ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ!!!
К ПЛЮСАМ ОТНОСИТСЯ:
⚫ Очищения организма от шлаков;
⚫Быстрое избавление от лишнего веса;
⚫Свободное меню;
⚫Широкий ассортимент продуктов!УРА!!! МОЖНО ЕСТЬ КАРТОШКУ!!!
⚫Порции должны быть до насыщения, но естественно не тазики))
⚫Очищение кожи;
⚫Улучшение самочувствия!
К МИНУСАМ МОЖНО ОТНЕСТИ:
⚫Сложно всё время контролировать составы продуктов,из которых готовил! Но дело привычки,я думаю))
⚫Исключение мучных изделий!
Как видите,плюсов больше,чем минусов!!!
Состав продуктов,которые разрешены,очень большой!
А то,что не разрешены мучные изделия,сладости и т.д...Дак от их ограничение ещё никто не умер))