Всем привет! Сегодня на весах минус 100 г. Хотелось бы больше, конечно, но я все равно рада!
Утром, вставая с постели очень внимательно прислушиваюсь к ощущениям в собственном теле:
- просыпаюсь сразу, без мучений, как по свистку;
- намного меньше болят колени, боль еще чувствуется, но я бы назвала ее скорее слабой болью;
- с самого утра "на бодряке", очень много успеваю сделать дома до работы, сама себе удивляюсь.
Из отрицательных моментов могу отметить только один: под глазами появились черные круги. Вечером хочу спать, но не могу уснуть, а утром встаю рано (сегодня проснулась в 5.00 ч). Сон чуткий.
Очень хочется снова начать ходить на работу пешком, но муж отговаривает, говорит, что еще рано, только неделю как утихает боль в коленях, надо, чтобы прошла полный курс лечения, а потом понемногу можно и ходить.
На сегодня опять приготовила много "травы", вчера 2 контейнера по 400 г капусты уже не осилила, сегодня буду стараться съесть всё:
- салат из капусты с укропом, приправленный ряженкой - 2 контейнера по 300 г
- морковь тертая (ее тоже залью ряженкой) - 2 контейнера по 200 г.
- 3 больших зеленых яблока
- 150 г. отварной курицы
- 180 г 5% творога
Итого за день вышло 1395 ккал.
Воды пью 2 литра.
Завтра разбавлю свой рацион творожно-морковными шариками. Я их готовила несколько лет назад, когда питалась по системе Екатерины Миримановой. Они были на удивление очень вкусными. Рецепт тоже выложу завтра.
На этом у меня всё!
Всем терпения и добра:)
Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!