Собираясь записаться на какие-нибудь занятия, предполагающие физическую нагрузку, разумный человек, особенно немолодой, обязательно проконсультируется с компетентным доктором.
Сердечник обратится к кардиологу, желудочник – к гастроэнтерологу, а тот, кто уже обрел букет заболеваний, пойдет к терапевту и потом по его направлению – к другим специалистам.
Но можно не сомневаться: ни один из них не станет отговаривать пожилых пациентов от боди-балета. Для этого попросту нет оснований, поскольку он:
- не предполагает ни малейшей возможности получения травм;
- не требует хотя бы минимальной спортивной подготовки;
- гарантирует антистрессовый эффект, что, в свою очередь, хорошо сказывается на умонастроении и самочувствии в целом.
Другие преимущества
Этот вид хореографии ориентирован на широкую аудиторию. Люди, танцующие чуть лучше, чем слоны и тюлени в цирке, имеют шанс постичь азы одного из красивейших искусств. Посетив 8–10 тренировок (они в среднем длятся минут 40), «неофиты» заметят позитивные внутренние и внешние изменения:
- улучшение осанки;
- возвращение давно утраченной гибкости и бодрости;
- уменьшение суставных болей, изнуряющей ломоты в спине и костях.
Это интересно
Одна талантливая балерина, которая была довольно известна около полувека назад, по неосторожности сильно покалечилась. Как большинство профессиональных танцовщиц, она обладала железным характером, поэтому решила непременно вернуться на сцену.
Тогда эта замечательная дама разработала гармоничный, продуманный и сбалансированный комплекс, призванный щадящим образом вернуть ее телу потерянные навыки. Он получил название barre.
Медики и физкультурники единодушно признали барре полезным, так как в него вошли наилучшие фитнес-упражнения и целесообразные в любом возрасте приемы пилатеса. Кроме того, боди-балет кое-что позаимствовал у древней и мудрой йоги.
Что думают о боди-балете и его результатах леди и джентльмены в летах
Они говорят, что из зеркала теперь на них смотрят помолодевшие и подтянутые господа, а не согбенные старички и старушки, ведь расправлять плечи им отныне привычно и вовсе не больно. Голову и торс не тянет к земле: мышечный корсет сделался упругим.
А еще, регулярно выполняя па и пируэты под классическую музыку, люди заряжаются ее дивной энергетикой, и это также дает свои плоды. Волшебные звуки снимают с души груз рутинных проблем, прогоняют печальные мысли.
Жители деревень вряд ли найдут в местном клубе тренера по барре, а обитателям мегаполисов трудно добираться на занятия. И все же отказываться от идеи не надо: на помощь придут видеоматериалы из Интернета. Загляните к нам на сайт
Внимание ! Два новых канала.
Рецепты "1000 рецептов"
Поделки с детьми "Своими ручками"
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Подпишитесь на канал !Большое вам спасибо за лайки.