Ходить пешком полезно. Об этом известно всем. Но, вот почему-то мы склонны больше пользоваться транспортным средством.
Я не говорю о длительных расстояниях.
Мой бывший сосед даже в магазин, который находится в метрах 200 от дома ездил на машине.
Мы жалуемся на проблемы со здоровьем и хотим быть здоровыми, но самых простых вещей для этого не делаем.
Ходьба пешком -это то малое, что мы можем сделать для нашего здоровья.
Если ходить пешком не менее одного часа ежедневно, то можно существенно повлиять на свое здоровье. Улучшится кровообращение, понизится сахар крови, уйдет лишний вес...
Это только малая часть того, что произойдет с организмом, если больше ходить пешком.
А если ещё и включить в свой распорядок дня выполнение приседаний, то вообще организм отблагодарит отменным здоровьем.
Конечно, нужно учитывать и то, как мы питаемся. Некоторые продукты недопустимо употреблять, если человек хочет быть здоровым. О таковых я как-нибудь расскажу в следующий раз. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
Итак, возьмите за правило ходить пешком. Причем, не просто прогуливаться медленным шагом, а именно активно ходить со средней скоростью.
Всем здоровья и добра!