Если будущая мама не может встать на одну ногу, а подъем по лестнице доставляет ей сильную боль в области таза - следует обратиться к врачу и проверить состояние симфиза. Сильная тянущая боль будет нарастать с каждым днем, сама патология лонного сочленения появляется она из-за особенностей гормонального фона во время беременности и требует наблюдения специалиста.
Лонное сочленение или лобковый симфиз – это место соединения двух лобковых костей. Впереди него располагается лобок с подкожно-жировой клетчаткой, позади него – мочеиспускательный канал и мочевой пузырь.
В обычном своем состоянии он неподвижен. Но с наступлением беременности, и особенно с приближением родов, под действием гормона релаксина происходит размягчение и растяжение тканей лонного симфиза (хряща, соединяющего лобковые кости), чтобы обеспечить ребенку свободное прохождение.
В норме его ширина увеличивается на 5–6 мм, возможны небольшие движения (до 10 мм) лонных костей вверх и вниз. В итоге ширина лонного сочленения достигает 15 мм. В послеродовом периоде все эти изменения постепенно ликвидируются – хрящи в суставах уплотняются, связки приобретают прежнюю эластичность и плотность, ширина суставной щели уменьшается.
При симфизиопатии расхождение лонного сочленения превышает физиологические 5–6 мм. Различают расхождение симфиза трех степеней:
- I степень – расхождение на 6–8 мм,
- II степень – на 8–10 мм;
- III степень – более 10 мм.
Ученые среди причин, вызывающих возникновение симфизита у беременных, называют недостаток кальция в женском организме во время беременности, повышенный уровень гормона релаксина, наследственность, индивидуальные особенности строения, положение плода, проблемы с опорно-двигательным аппаратом в прошлом.
Что касается родов, то родить естественным путем можно при условии, что таз не узкий, плод некрупный, и лонная щель разошлась не более чем на 10 мм. Кроме того, нужно правильно подобрать родовую позицию.
А теперь о реальности
Симфизит распространен. Каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с ним и страдает от этой жуткой боли - даже перевернуться во сне становится нестерпимо больно.
Но, врачи-гинекологи не могут отправить беременную женщину на рентген, и ультразвуковое исследование порой не дает достоверной информации. Если жалобы будущей мамы не учитываются, состояние сочленения никак не обследуется, и акушер не придает этому значение, в родах может произойти разрыв симфиза.
Чтобы этого не допустить - слушайте свое тело и говорите о том, где болит. В карточке беременной должно быть указан этот диагноз! Дополнительно напомните о нем в родильном отделении.
Вылечить симфизит во время беременности невозможно, он самостоятельно пройдет после родов. Чтобы подавить боль можно:
- ограничить физическую нагрузку, если боль уже пошла на всю катушку, но в идеале заниматься с самого начала беременности хотя бы зарядкой;
- выполнять специальные упражнения «кошка», «ракушка», упражнения Кегеля (подскажет врач-гинеколог);
- носить тазовый бандаж (не пренебрегайте, он снимает напряжение с симфиза);
- принимать витаминный препарат (обязательно с кальцием и только по назначению врача!);
- спать, подложив подушку между коленями (а лучше попросите мужа сшить края скрученного плотного одеяла - таких плотных подушек не делают, а с ним будет максимально удобно);
- делать массаж поясницы;
- вставать с дивана или кровати с положения «на боку» со сжатыми коленями;
- вставать со стула, крепко сжав ягодицы и колени (представляйте, что у вас там банкнота бумажная и изо всех сил старайтесь ее удержать).
Забыть про позу "нога на ногу"!
И главное: все будет хорошо, после родов постепенно тело придет в порядок. Вы заметите, что к третьему месяцу боль если не исчезнет, но значительно уменьшится!
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.