Дисциплина - это про собранность, про умение себя заставить, когда нужно, про то, что не нужно ждать мотивации от кого-то, волшебной таблетки или пинка под зад. Это про цельность и внутренний стержень, который не дает разваливаться в сложной ситуации.
Кто-то подумает, что это скучно и неинтересно применять в жизни, но здесь уже играет роль личный выбор. Раньше я не парилась, совершенно нисколько. Но время идет и приоритеты в жизни меняются. Так и с выбором привычек и самодисциплиной.
Для чего нужен трекер привычек?
Чтобы отслеживать свой результат и становиться лучше с каждым днем. Если вы хотите продуктивности в своей жизни, он вам очень пригодиться.
Пишите в столбике привычек: каллиграфия 30 минут в день и далее в течение месяца будите отмечать выполнение новой привычки для вас.
Вариантов может быть очень много: заниматься бегом по утрам/вечерам, читать 20 минут в день, не есть сладкое, заниматься английским языком, писать диплом/книгу/статью, делать утром зарядку, медитация, йога и так далее.
Вы выстраиваете себе цепочку новых привычек, которые вы хотели бы ввести в свою жизнь.
Только не заводите сразу 10-20 новых привычек, это довольно трудоемкий процесс, поэтому совет начать с 2-3х привычек и каждый месяц или каждые 2 недели добавлять еще по одной новой привычке.
Пишите в комментариях пользуетесь ли вы таким трекером, полезен ли он для вас? А так же интересна ли вам тема чек-листов.