Легче всего худеть в компании. Вы поддерживаете друг друга, делитесь своими успехами, контролируете и не позволяете сорваться. В моем случае желающих похудеть никакого не было. Нет, я звала своих подруг и на пробежку, и в бассейн, и в зал. Но никто не хотел и все всех устраивало. Вот только проблема в том, что мне необходим контроль, так как в виду своей природной лени мне, я быстро срываюсь и начинаю все откладывать на потом. В виду этого я однажды решила воспользоваться специальным приложением, благо их представлено в огромном количестве.
В общем, для начала я решила изучить предложения ( приложений много и скачивать абы что мне совершенно не хотелось). На одном из сайтов я нашла статью, в которой подробно разбирали наиболее популярные приложения для смартфона, призванные помочь в борьбе с лишнем весе. Мне не нужен был шагомер и прочие счетчики, я хотела что-то наподобие личного консультанта. И я его нашла.
Это было именно то, что я искала. Во первых, сразу после регистрации в приложении вам предлагают определиться с целью ( хотите вы похудеть или просто сохранить форму, если похудеть то на сколько и в какой срок и уже на основании этого вам предлагают наиболее подходящие варианты диет). Я в свою очередь выбрала низкоуглеводную диету.
С помощью этого приложения я могла не только следить за своим питанием и количеством калорий, оно также отслеживало и мою активность ( правда вкупе с другим приложением, в ином случае свою активность необходимо было вносить в приложение самостоятельно, чтобы но смогло рассчитать сумму потерянных за день калорий).
Приложением я пользовалась ровно два месяца ( именно на этот срок у меня был куплен премиум и именно в течение этого срока я предполагала избавиться от лишних килограмм). И вроде все шло хорошо, приложение мне напоминало когда надо выпить воды, сколько калорий ( а точнее белков, жиров и углеводов) я могу еще употребить и сколько калорий я потеряла ( там считалась даже глажка белья). И в первую неделю я благополучно потеряла два килограмма. А дальше все.
И ведь по калориям я не дотягивала до предложенной мне норме ( питалась я через раз и маленькими порциями) и активная была до нельзя ( пешие прогулки, скакалка, плавание да та же уборка и глажка, которые в приложение так же засчитываются в качестве физических упражнений). Однако вес мой замер и снижаться (не смотря на все мои усилия не хотел). После каждого контрольного взвешивания приложение мне присылало мотивирующие сообщения, вроде "Так бывает, на следующей неделе ты сможешь", "Вес замер? Это не страшно, так бывает, главное не опускать руки". Но я в итоге руки опустила - когда ты стараешься, делаешь все по правилам, а в итоге остаешься при своем, все эти мотивационные слова больше смахивают на издевательства. В общем приложение я удалила, от подписки отказалась и в тот день откровенно устроила себя праздник живота ( на самом деле было очень грустно и я таким образом решила себя порадовать).
Недавно я решила вновь прибегнуть к этому приложению. Все таки не такое уж оно и плохое, ведь оно же не виновато в том, что я не отказалась от сахара, а на выполнение физических упражнений я тратила максимум 20 минут в неделю ( не считая плавания и пеших прогулок, конечно).
А вы пользовались когда -нибудь подобными приложениями? Какой результат?