Почему вес не уходит?Ничего не меняется!
Вы регулярно занимаетесь в зале/фитнесом/бегаете,но результата кажется нет?
Давайте рассмотрим варианты,почему такое может быть:
Обычно в таких ситуациях,стоит измерить объёмы (до/после),сделать заранее фото,чтобы сравнить!
Вес-не главный показатель.
У некоторых сначала меняется качество тела(ушёл целлюлит,дряблость,бока),и объемы,а вес-позже,или совсем нет..
Очень распространённая причина-параллельно с занятиями неправильно питаться,продолжать следовать вредным привычкам!
Это все очень влияет на организм,и на тренировках вы не «отработаете» все свои «косяки».
Результат=спорт+питание+достаточный сон и отдых!
Слишком частые тренировки «на износ»(норма 2-4 раза в неделю по 1-1,5часа),сон менее 8 часов в день.
Мышцы и организм в целом не успевает восстановиться,это стресс,который не даёт запуститься ни «жиросжиганию»,ни набору мышечной массы!
Ну и последняя причина(слишком очевидная,чтобы быть первой)-неправильная техника выполнения упражнений!Недостаточная амплитуда движения в упражнении.
Или вовсе-неправильно подобранная программа или вид спорта..
Причина может быть даже не одна!Все очень индивидуально,если сомневаетесь-обратитесь к профессионалу.
Хороших тренировок и результатов!