Стресс полностью захватил нашу жизнь. И если возникает какая то причина пусть то конфликт на работе, ссора в семье, недопонимание с ребенком. Нам ничего не остается как бежать к холодильнику и закусывать стресс. Вот вам и каждодневный набор веса. Алкаголик тянется к бутылке и это становиться зависимой привычкой . Также и еда управляет нами, нашим разумом. Привычка поесть становиться после каждого стресса. Стресс чаще , чаще заедание. Круг замкнулся Вы попались. Чем чаще будете в стрессах, тем быстрее пополнеете.
Как только вы начнете избегать стрессы вы постепенно начнете худеть. Предлагаю перезагрузку сознания. Начните думать логически.
1. Окружайте себя позитивными людьми. Сами таким становитесь. Несите добро людям , делайте больше хороших поступков.
2. Обязательно физическая нагрузка. Например начните с работы ходить пешком. Свежий воздух и ходьба укреплают нервную систему.
3.Старайтесь питаться правильно . Исключите вредную еду провоцирующую нервную систему( колбасу, жирное, торты, жареное, кофе) или сведите к минимуму.
4. Больше отдыхайте. Если есть возможность путешествовать делайте это чаще. Набирайтесь позитивных эмоций. И раздавайте их людям. Делитесь позитивной энергией.
5. Не бойтесь сложностей не бегите от них. Сложности наоборот делают нас сильнее и мудрее и опытнее. Не бойтесь стать лидером. Пусть жизнь боиться вас, а не вы ее.
6. Заведите себе хобби. Увлекайтесь чем- то или пойдите на курсы. Найдите то , что отвлечет вас от каждодневной рутины. Займите мозг чем- то интересным и полезным.
Наслаждайтесь каждой минутой! Подписысывайтесь на мой канал ставьте лайки. Удачи.