Люди, которые поставили себе цель похудеть должны понять, что не сама пища заставляет нас поправляться, а то количество съеденное вами. Жир на нашем теле появляется из-за того, что мы съедаем слишком много еды.
В результате этого ваш организм получает больше калорий, чем может сжечь.
Также существуют продукты, которые содержат большое количество калорий на 100 грамм продукта. Увеличивая, тем самым, наш вес при малых порциях продукта.
Как правило, такие продукты можно есть в чрезмерном количестве и не наедаться.
5 продуктов провоцирующие увеличивающие веса
1. Торт(пирожное)
1 кусочек-300 калорий
2. Чипсы и сухарики
При всём своём легком виде, это продукт содержит просто огромное количество калорий (500 ккал) на 100 грамм.
3. Газированные напитки и соки из магазина
В этим продуктах слишком много сахара и они не справляются со своей задачей, а именно не избавляют от жажды.
4. Кетчуп, майонез и другие соусы из магазина.
Содержат много сахара, а также провоцируют наши рецепторы, из-за чего мы съедаем больше.
5.картофель фри
В этот пункт можно также отнести всю пищу приготовленную на масле.
Если вы не представляете свою жизнь без картошки. Вам следует научиться готовить её дома в духовке, благо рецептов в интернете полно.
