Найти тему
Сова-Психолог

3 мифа о горевании и утрате

Оглавление

Предыдущая статья по этой теме – 5 фактов об утрате.

Всем периодически приходится переживать горе. Мы прощаемся с друзьями, которые переезжают, работой, любимыми хобби и жильем. Умирают домашние животные. Проходит время – и уходит то здоровье и задор, которые нам так нравились.

Но нормальному (нормативному) переживанию горя мешают мифы и ошибочные представления, которые "засели" в голове.

#1. Начну плакать – не остановлюсь

Самая частая ошибка – представление о том, что если вы начнете горевать, то это будет бесконечно.

Как на самом деле: "расклеиваться" вы будете временно. Мир и обязанности не дадут вам погрузиться в горевание и утрату с головой.

Дай боже, чтобы вы могли поплакать 15 минут на работе или уединившись от детей и близких.

Как говорила моя подруга – "Я плакала по отчиму между магазином и светофором, потому что с той стороны светофора меня уже ждали дети".

#2. Страдают только слабые

Этот миф свойственно поддерживать мужественным мужчинам и женщинам.

Такие люди не позволяют себе "слабость", так как боятся, что эта черта заполонит все остальные.

Кажется, что одного проявления слабости будет достаточно, чтобы перечеркнуть представления о собственной силе.

На самом деле: переживают как раз сильные. Слабые настолько слабы, что отгораживаются от страданий, не проходят через них.

#3. Горе – это навсегда

Чтобы отпустить, можно запечатлеть и уважить утраченное. Сохранить память о нем, а не само страдание.
Чтобы отпустить, можно запечатлеть и уважить утраченное. Сохранить память о нем, а не само страдание.

Да, уходят из жизни люди и животные – точно навсегда. Вам никогда не заменить любимого человека. Ни один новый попугайчик не заменит любимого Кешу.

Как на самом деле: при всей уникальности (людей, животных и даже вещей) мы все "клюем" на набор функций.

  • Человек ходил с нами куда-то.
  • Животное встречало, мурчало, подбадривало.
  • Вещь выполняла какую-то роль.

Например, любимая вилка напоминала о детстве, или кружка была единственной вещью, которая осталась от старого дома, квартиры.

Суть горевания – как раз в том, чтобы оплакать и похоронить. Вспомнить все хорошее и отпустить. Разжать руки, чтобы в них пришло что-то новое.