Здравствуйте, дорогие друзья! Стройная фигура всегда является неоспоримым преимуществом каждой женщины. Но добиться желаемых результатов зачастую не так просто. В предыдущих статьях мы подробно обсуждали систему похудения Минус 60 и диету Кима Протасова.
Но каждая дама выбирает наиболее комфортный для себя вариант. Поэтому сегодня я познакомлю вас с еще одним эффективным методом.
Я расскажу, что из себя представляет диета Магги. В этой статье вы выясните, какие правила потребуется соблюдать, чтобы за четыре недели сбросить до 15 кг. Я дам вам подробный список разрешенных продуктов.
После прочтения статьи вы сможете сбросить свой вес до желаемой цифры без труда.
Основные принципы
Диета, о которой пойдет речь набрала хорошую популярность. И связана она вовсе не с известными кубиками «Магги». А названа, как указано в одном из источников, в честь премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер.
Именно она и придумала эту методику, которая стала известна всем после ее смерти. Итак, прежде всего, я отмечу для вас, что этот метод бывает двух видов: первый акцентирован на употреблении яиц, второй - творога. Но, чтобы вам стала более ясна суть диеты, я расскажу ее основные принципы.
- Данный метод предполагает максимальное употребление белковой пищи.
- Углеводы сводятся к минимуму.
- Главный продукт в рационе - творог или яйца. Здесь все зависит от варианта, который вы предпочтете.
- Время, которое необходимо уделить этому методу - 2 или 4 недели.
- Первые пару недель вы должны строго соблюдать рацион. Две последующие - вольны выбирать самостоятельно количество порций и время их потребления. Однако, список разрешенных продуктов останется тем же.
Ничего сложно и феноменального нет. Хорошее сочетание белка и цитрусовых дает превосходный результат, который подтверждают многочисленные хвалебные отзывы. Вес начнет таять практически на глазах.
Правила
Затронем и правила похудения на яичной диете. Безусловно, их стоит строго соблюдать, особенно в первые две недели.
- Трехразовое питание в течение дня. Необходимо четко соблюдать свой режим приема пищи. Не допускается пропускать трапезу или питаться каждый раз в разное время. Стоит выработать привычку, чтобы организм точно знал, когда получит пищу. Разрешены легкие перекусы морковью или огурцом.
- Не есть после шести вечера - старое правило, оно давно стало не актуальным. На ночь питаться вредно. Но это ограничение действует на три оставшихся часа до сна.
- Нужно пить больше воды в течение дня. Все диеты предполагают употребление 2-3 литров воды. Не стоит об этом забывать. А для этого необходимо, чтобы жидкость всегда была перед вашими глазами. Здесь вы можете прочесть про питьевую диету, которая также дает поразительные результаты. Также разрешены чай и кофе, но только без сахара.
- Нельзя заменять еду, предназначенную на обед, едой на ужин.
- Если что-то из продуктов вас не устраивает, вы решили его не употреблять, то не стоит заменять его чем-то на свое усмотрение.
- Жарить пищу на масле строго запрещено! Лучше всего в приготовлении использовать мультиварку, духовку или сковородку без масла. Пищу можно солить и перчить, а также применять чеснок и лук.
- Физические нагрузки никогда не пойдут во вред, а лишь принесут пользу! Будет замечательно, если вы решите прогуляться перед сном, или начнете свое утро с легкой пробежки.
К диете нужно подходить серьезно и подготовить свой организм к переменам в меню.
Для того чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!
Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО
Список разрешенных продуктов
Для вашего удобства я сделала таблицу разрешенных и запрещенных продуктов, которую представляю вам ниже. Она актуальна как для яичной диеты, так и для творожной, меню на которой несколько отличается.
Таблица представлена в удобном для вас виде. Вы без труда сможете разобраться в том, что можно употреблять при похудении.
Подробное меню на каждый день
Прежде всего, друзья, я еще раз отмечу: диету необходимо строго соблюдать. Изменения, которые вы будете вносить на свое усмотрение, не приведут к желаемому результату. Необходимо питаться три раза в день и пить больше воды. Сейчас я приведу вам меню для оригинальной диеты на две недели.
Ежедневный завтрак включает в себя: грейпфрут, 2 вареных яйца и кофе.
После завершения первой недели данное меню необходимо повторить по второму кругу.
Меню для диеты Магги на четыре недели
В первую неделю на завтрак необходимо есть два яйца, которые сварены вкрутую, и половину грейпфрута.
Далее идет вторая неделя похудения с некоторыми изменениями в меню.
Итак, перейдем к 3-й неделе нашего похудения. Меню кардинально отличается от предыдущих.
Позади три четверти пути, поэтому заключительный этап будет наиболее «вкусным».
Также посмотрите полезное видео:
Друзья, на сегодня все. Во второй части статьи дадим рецептах блюд для этой диеты, а также расскажем о плюсах и минусах и о том, как правильно выходить из диеты. Поэтому подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Источник: https://desire-girl.ru/poxudenie/diety/dieta-maggi.html
