Если жизнь будто стоит на месте, если ты в тупике и не знаешь, куда двигаться дальше, если ты никак не можешь забыть бывшего партнера, в общем, если сейчас ты не там, где хочешь быть – сделай генеральную уборку и избавься от всего, что тебе не нужно.
Как это работает
Целью «психотерапевтической» уборки является вовсе не протирание пыли и мытье полов. Главная задача расхламления – избавить от гнетущих мыслей, ненужных воспоминаний, неуверенности в себе, предрассудков и всего того, что мешает двигаться к целям.
Очищение пространства от ненужных вещей работает на основе 3 механизмов:
- То, что мы делаем во внешнем плане, переходит во внутренний план (в психологии этот процесс называется интериоризацией). Вот почему тем, кто работает в захламленной среде, сложно сосредоточиться. Недаром говорят, что, наведя порядок на столе, мы наводим порядок в голове.
- Совершая легкие физические действия, не требующие интеллектуальной активности, мы отвлекаемся от тяжелых мыслей и можем посмотреть на волнующую проблему под другим углом. Мне во время уборки часто приходят хорошие идеи.
- Улучшается циркуляции энергии. Восточные учения об организации пространства напрямую связывают уровень жизни с энергией дома. Если она застоялась, застой ожидает во всем. Я даже как-то читала, что для того, чтобы успешнее и быстрее решить какую-то проблему, нужно переставить в доме 27 вещей.
Разруха и хаос в пространстве порождают разруху и хаос в голове. Бардак в мыслях влечет за собой непорядок в комнатах, холодильниках, шкафах, финансах и отношениях. Расхламление помогает выйти из замкнутого круга.
Вот какие "бонусы" ожидают тех, кто решится на масштабную уборку квартиры, а заодно и жизни в целом.
1. Освобождается пространство для новых вещей
Старые книги освобождают место на полке для радующего глаз цветка в красивом горшке, на место колотых чашек приходит красивый сервиз.
2. Запускается процесс обновления
Опыт большого количества людей, и мой собственный, кстати, тоже, показывает, что расхламление – один из самых мощных катализаторов жизненных перемен. Пространство, подстроенное под жизнь мечты, будто притягивает необходимые изменения. Не верите? Что же, просто проверьте.
Когда я затевают глобальное расхламление, в моей жизни ВСЕГДА начинаются перемены. Неожиданные и приятные, иногда даже пугающие своей масштабностью.
3. Слабеет привязка к прошлому
Есть вещи, которые несут в себе воспоминания. И не всегда приятные. Так почему бы не отпустить их? Зачем нести с собой груз прошлого, если уже сейчас можно жить жизнью мечты? Избавление от некоторых вещей вызывает мощный эмоциональные подъем и придает энергии – проверено на себе.
Я всегда делаю генеральную уборку после завершившихся отношений. Прошлое в прошлом, настало время двигаться дальше.
4. Уходят негативные мысли и установки
Отпуская вещи, роль которых в нашей жизни уже сыграна, мы понимаем, что можем отпустить предрассудки и убеждения, которые мешают достигать целей.
Если я боюсь, что у меня не получится, если меня пугает туманное будущее или я осознаю, что постоянно прокручиваю в голове негативные мысли, уборка - лучшее лекарство.
5. Формируется новый образ себя
Действительно ли я, даже дома, хочу ходить в старых трениках с дырявыми коленками? На самом ли деле я хочу, чтобы мой вечер освещал покосившийся торшер? Неужели я не достойна новой туши? Так какой же я хочу быть? Какой жизнью я хочу жить? Какие вещи должны меня окружать? Такие вопросы, которые непременно приходят в голову, когда думаешь, а стоит ли выкидывать кофточку с катышками, или еще пригодится, и помогают понять, кто я и куда иду.
Кто пробовал делать масштабное размусоривание? Что это дало?