Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Плохая еда делает нас усталыми и раздражительными. Жиросжигающий суп не только уменьшает объемы тела, но улучшает настроение и физическое состояние. Вкусные варианты горячего и холодного, соленого и сладкого супа делают живот плоским, а ноги стройными.
Суп из капусты: вкусно и просто
Суп легко приготовить дома, свежая капуста радует нас круглый год. Рецепт для четверых:
- 500 г капусты
- 200 г сельдерея
- 300 г моркови
- 2 луковицы
- 2 дольки чеснока
- Овощной кубик
Нарежьте вымытые овощи соломкой, выложите в кастрюлю, залейте водой, чтобы покрыть их полностью. Посолите, поперчите, положите кубик. Варите на маленьком огне 40 мин. Овощи должны стать мягкими. Сервируйте суп горячим.
Томатный суп с тмином: прощай жирок
Оригинальный пряный суп порадует и удивит своим вкусом. Возьмите:
- 800 г зрелых помидоров
- 1 луковицу
- 2 зубка чеснока
- 0,5 ч. ложки тмина
- 2 ст. ложки мягкого творога
- Соль, перец
Вымойте лук и чеснок, нарежьте их. Прогрейте в растительном масле или воде. Сварите вымытые и очищенные помидоры в 1 л воды. Положите соль, перец, тмин. Томите суп 15 мин. на минимальном огне. Положите лук, чеснок, взбейте блендером. Потом добавьте мягкий творог, перемешайте. Подавайте горячим!
Второй вариант супа с тмином: кабачок, лук-порей, сельдерей – нарезаем, варим в минимальном количестве воды, перемалываем. Солим, перчим, не забываем тмин.
Холодный свекольник
Берем 2 вареные свеклы, пучок базилика, полтора лимона, соль, перец, воду, лед. Перемалываем свеклу, базилик, 8 кубиков льда до однородной консистенции. Разбавляем водой с лимонным соком для получения желаемого объема. Солим, перчим, подаем холодным.
Фруктовый суп с женьшенем
Возьмите 8 яблок, 8 киви, 2 грейпфрута, 2 апельсина, 2 лимона, 2 пакетика зеленого чая с женьшенем. Заварите 1 л чая, охладите его. Почистите фрукты, удалите косточки. Взбейте фрукты миксером, смешайте их с зеленым чаем. Невероятный суп-десерт можно есть!
Вам понравились мои рецепты? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал ;)