Думаю вы попробовали проснуться вовремя и потянуться, а может быть ещё просто набираетесь решимости.
Ушки в трубочку свернуть
Пойдём дальше по нашему "алгоритму", а это ушки в трубочку свернуть. Что сие значит и зачем и как в трубочку. Их нужно мять, растягивать, крутить, тянуть, сжимать, растирать и делать другие в меру бережные действа и в итоге они должны буквально загореться и разогреться, начать таять и стать мягкими и пластичными настолько, что можно будет действительно свернуть их в трубочку.
Важен эффект или послевкусие, в чём они? Пускай это будет домашним заданием, если хотите напишите, что почуйствовали опосля этого нехитрого действа -"упражнения".
Зачем тревожить наши ушки настолько?
Дело в том, что разминая всевозможными способами наши ушки мы пробуждаем и запускаем наши внутренние органы, всё в нашем теле едино и связано друг с другом.
Еcли хотите узнать больше про них - то наберите в поисковике например - "проекции внутренних органов на ухе человека" и если вы не знали сих тонких связей, то надеюсь вам будет интересно... .
Ручки - размять и потянуть
Как не странно, но с кистями рук всё абсолютно то же самое, что и с ушками - про них нужно вспомнить и оживить. Единственное, если вы прислушаетесь к ощущениям такого самомассажа, эти хорошие ощущения будут намного ярче чем ощущения от самомассажа ушек.
Повторюсь. Это настолько привычно просто, что мы проходим мимо этих маленьких жемчужин и не замечаем, не ценим и бежим куда то за более ценным, блестящим, дорогим и стеклянным.
Что дальше, как и зачем, в следующем постах, а это - потом встать с той ноги и пойти туды - сюды, посмотреть на солнышко, и "есчё"раз, как следует потянуться.
Всего доброго и Будьте здоровы!!!