Существует несколько причин появления апельсиновой корочки в области бедер. Это лишний вес, неправильное питание и отсутствие физической активности. Для борьбы с целлюлитом безусловно изначально наладить питание и начать вести более активный образ жизни. А что бы процесс борьбы с ненавистной корочкой прошел быстрее косметологи и диетологи рекомендуют ввести в свой график ежедневное применение контрастного душа.
На тему влияния контрастного душа на похудение и борьбу с целлюлитом были проведены многочисленные исследования, которые показали, что в 80% контрастный душ помог избавиться от бугорков на бедрах. А заметные результаты становятся уже заметны после трёх недель ежедневного контрастного душа.
Кроме как влияния на эстетическую красоту тела, контрастный душ укрепляет сердечно-сосудистую систему, сосуды, активизирует лимфатическую систему и укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм.
Душ Шарко. Кому поможет похудеть., а кому лучше воздержаться от процедуры.
Для того, что бы контрастный душ не навредил здоровью, а влиял на него благоприятно, с том числе воздействовал на целлюлит, его следуют правильно выполнять.
1. Начинать контрастный душ следует с теплой и комфортной воды. Когда тело расслабиться и появятся приятные ощущения следует сделать воду горячей и после холодной.
2. Холодный душ следует использовать 15-20 секунд, горячий 30-60 секунд.
3. В первые дни применения контрастного душа не стоит делать воду ледяной, начинать необходимо с небольшой разницей в температуре воды (горячая и холодная) в 10-15 градусов.
4. Также в первые дни достаточно сделать только одну смену воды с горячей на холодную.
5. Заканчивать контрастный душ нужно холодной водой. В случаях, когда процедура контрастного душа проходит непосредственно перед сном, допускается ее заканчивать горячей водой. В противном случаи можно очень хорошо взбодриться и долго засыпать.
6. После контрастного душа тело необходимо хорошо растереть жестким полотенцем и нанести крем (увлажняющий, питательный, антицеллюлитный)
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.