Здравствуйте! Как известно большинство морепродуктов это практически чистый белок без жиров. Сегодня приготовим несколько вкусных блюд.
Фаршированные кальмары. Замороженные кальмары разморозить и промыть. Отварить яйца и мелко их нарезать, смешать с нежирным йогуртом без сахара. Добавить соль и мелконарезанный укроп. Нафаршировать смесью кальмары. Духовку разогреем до максимума и поставим туда нафаршированные кальмары на 10 минут. Блюдо готово!
Мидии в томатном соусе. Очистим 2 помидора от шкурки. Для этого ошпарим их кипятком, шкура сойдет быстро. Помидоры нарезаем, добавляем на разогретую сковороду. Обжариваем до появления сока, добавляем соль, перец по вкусу. И вываливаем в эту сковороду размороженные мидии, тушим 10 минут. Все готово. Приятного аппетита!
Эти блюда максимально простые, диетические и вкусные!
