Гибкость является основным аспектом общего физического состояния. К великому сожалению, в большинстве развивающих спортивных программ уделяют недостаточное внимание этому качеству, а порой и вовсе игнорируют. Хотя всем известно о пользе тренировки сердечно-сосудистой системы и силы мышц , но лишь малая часть тех, кто знает о том, что развитие гибкости очень важно для здоровья и жизненной активности.
Мы, в нашей повседневной жизни - малоактивны, читай не активны. Наша активность в соц сетях, но никак не двигательная. Растяжка необходима как малышам так и взрослому поколению.
