Итак, по многочисленным просьбам пишу вторую часть эмоциональных подъемов и спадов. Кстати, первую часть можете прочитать в профиле.
Мы разобрали, что такое спад, из-за чего он происходит. Но как его убрать? Каковы вообще последствия спада?
Начну с последнего. Помимо плохого настроения (вашего, ваших окружающих), у вас вырабатывается зарядность на воспоминаниях (сильные негативные эмоции), которым нужно куда-то деваться. Как происходит эмоциональный сброс? Активность (спорт, секс), слёзы (просто поплакать или посмотреть драму, неважно), высказаться (конфронт или простое обсуждение). Люди это знают, но не делают. Почему-то считают себя выше этого. Эмоции копятся, выхода нет и они находят альтернативное решение - откладываться в вашем теле и выходить в виде болезни, убивая при этом физическую оболочку. Отсюда и психосоматика, понимаете? Если ты заболел, даже просто простудился, то ищи проблему глубже, а не в том, что "простыл". Ты простыл, потому что был подвержен этому.
Замечали, что после ссоры или тяжелого эмоционального момента, все валится из рук? У меня, например, даже техника горит:) Да, это оно. В таком состоянии, подавленном, вы больше всего предрасположены к аварийным ситуациям. Перелом, сломанная техника, испорченные отношения, головная боль. Ноги растут из подавления. Человек мог даже не понять,что подавил вас, он вовсе не плохой, это было не специально, но так вышло.
Что делать?
Ловить осознанность! Если во время разговора с человеком или после (пусть не через час, может быть даже через год) тяжело по своим ощущениям - вас подавили. Что делаем? Объясняемся, мои хорошие! Если вам поднасрали, разгребайте эту кучу или вызывайте клининг, и идите дальше:) Это называется "конфронтировать". То есть нужно обсудить с человеком, почему он так себя ведет с вами. Без криков, упреков, истерик и претензий. Очень вежливо культурно.
Пример взят из книги Сергея Хохлова "Мужчина: инструкция по применению"
Советую прочитать всем девушкам:) Очень доступно и наглядно объясняется психология мужчины.
Второй способ - улаживание. От первого отличается своего рода игнорированием агрессии, рубо говоря. Человек вам говно, а вы ему - конфетку) В 60% случаев это работает. Начальница орет? Сделайте ей комплимент, что хорошо выглядит, что она хороший руководитель. Может, она недолюбленная) Помогите ей почувствовать любовь! Вот увидите, часто люди сразу меняют свой подход и отношение к вам!
Конечно, может ничего не сработать. Тут лишь одно поможет - разорвать отношения. Такой человек рядом, как бомба замедленного действия. Перед уходом из его жизни, не забудьте объясниться с ним, чтобы не копить обиды, но только вежливо, ведь вы не он:)
В 3 части я научу выбирать своё окружение. Проведем тест.
Следите за своим окружением и никогда не терпите подавление, это только вредит🤫
Если ты нашёл отклик в моем посте, дай милостыню виде лайка ❤️и коммента🖍так я пойму, что тебе интересно
С любовью, твоя монашка👄