Ниже находится таблица с нормативами. Контрактник сам выбирает по 1 упражнению из каждой категории (Сила, скорость и выносливость). При сдаче всех трех упражнений физуха считается сданной. Лично у меня по силовым и скоростным показателям вопросов нет, а вот с выносливостью проблемы. Бег на 3 километра? я столько за день не прохожу обычно. Видимо, летом придётся побегать в парке. А у вас как дела, прошли бы такой экзамен? Если нет, то можете почитать у меня на канале множество готовых тренировок. Выносливости и скорости не обещаю, а вот с силой всё будет в порядке!
Ниже находится таблица с нормативами. Контрактник сам выбирает по 1 упражнению из каждой категории (Сила, скорость и выносливость). При сдаче всех трех упражнений физуха считается сданной.
Лично у меня по силовым и скоростным показателям вопросов нет, а вот с выносливостью проблемы. Бег на 3 километра? я столько за день не прохожу обычно. Видимо, летом придётся побегать в парке.
А у вас как дела, прошли бы такой экзамен?
Если нет, то можете почитать у меня на канале множество готовых тренировок. Выносливости и скорости не обещаю, а вот с силой всё будет в порядке!