Все диеты для похудения исключают сладости.Я считаю, что после 45 и 50 лет это не реально абсолютно.
Без глюкозы, которую мы получаем из сахара, то есть из сладких продуктов, где взять энергию? Витаминные комплексы не спасают – проверено на себе. Поэтому я против экспресс-диет без сладкого со срывами и зажорами, я за правильное питание со сладким – на десерт или перекус – в разумном количестве.
Правда, в таких случаях очень уж ограничен набор этих сладостей для меня.
Простое заварное печенье (небольшое количество сахара) – когда хочется углеводов
Мёд – желательно натуральный, иначе в искусственном опять один сахар
Пастила – вкусно и низкокалорийно
Мармелад – очень вкусно, очень сладко и немного калорий.
Ода мармеладке!
Я всегда держу пачечку разноцветного мармелада у себя дома.
Мармелад обволакивает желудок, чистит кишечник, выводит шлаки, укрепляет кости, борется с запорами.
Вкушая на законных основаниях одну-две мармеладки я не испытываю чувства вины, что я на правильном питании, а не могу без сладкого. А наоборот, восхищаюсь его полезностью и любимым вкусом. Одним словом, наслаждаюсь!
Но каждый из нас – всего лишь человек, а не супергерой. Супергерои и то не могут без всякого волшебства, палочек-выручалочек. Об избавлении от тяги к сладкому с помощью чудо-средства (простом и доступном) читайте Как побороть тягу к сладкому? здесь.
Стройнейте с удовольствием!
Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь, пожалуйста, на канал Инга Крафт - ПОГОВОРИМ! и ставьте лайк!