⠀
В феврале 2017 года я встала на весы и увидела 76 кг! Плюс 16 кг за два месяца. Шок, стыд, ужас и боль. Так я познакомилась с РПП. Мой диагноз — реактивное переедание. Я просто заедала множественные стрессы и все негативные эмоции. Горят сроки на работе — ем. Поссорились с парнем — ем. Я ела до боли, до полного отказа чувствительности. И как было страшно это осознать! Хотелось выгребать еду из себя руками, приходили мысли засунуть два пальца в рот, но скатиться в булимию я боялась больше.
⠀
Почти 1,5 года я возвращалась в привычные 57 кг. Я не убирала «вредные» продукты, не садилась на диеты. Лечение начинается с системы, поэтому я питалась каждые 3-4 часа по принципам Адвокатов тела. Я досконально изучила что с чем и когда нужно есть, чтобы телу было хорошо. Основной поддержкой была психотерапия, внимание к чувствам, медитации, повышение чувствительности тела. Это легко мне давалось, потому что параллельно я заново выстраивала жизнь. У меня закончились отношения, я подыскивала новый дом, меняла работу. Всё наладилось!
⠀
Недавно я снова встала на весы — +10 кг за последние 5 месяцев! За чтооо?😭
И я поняла, что стала невнимательна к себе. Я перестала тщательно выбирать, что я хочу съесть прямо сейчас, часто ем не по голоду, а «за компанию», перерабатываю, берусь за дела, которые мне не хочется делать, сдерживаю злость и недовольство к близким людям. И пухну, пухну, пухну! Потому что когда нет выхода эмоциям, то всё копится в теле: у кого-то весом, а у кого-то болезнями.
⠀
Сейчас я каждый день прошу у себя прощения: кормлю только вкусным, медитирую, гуляю, вдохновляю. И вес медленно двинулся вниз. Мое тело ещё мне не верит, что можно сдуть подушку безопасности, но мы уже снова в контакте.