Доброго времени суток! 🌦
Сразу к сути: диета переносится хорошо, пью воду, дополнительно, и мноого-много зеленого чая б/с. Фотографии рациона не делала, но завтра обязательно будут!
Сегодня опять без зарядки, вечером будет меня ждать обруч (20мин.) и разминка. Весь день из дома практически не выходила, так что шагометр даже не открываю.
Отключили горячую воду, а без неё тяжко. Особенно эффективно после упражнений принимать контрастный душ, который бодрит тело, приводит мышцы в тонус и так же способствует уменьшению кг. Так что сегодня, в плане упражнений и водных процедур, у меня вообще всё не в ту сторону пошло…
Пока в весе пока никаких изменений (вода), так что подключу с завтра утреннюю зарядку и буду употреблять немного меньше жидкости!
Некоторые упражнения уже были мной описаны ранее: на руки и ноги. В этот раз выйдет заключительная статья, относительно комплекса, о животе, прессе и косых мышцах. Советую не пропускать, она очень полезна 😉
Вам также будет полезно знать:
Нужен ли "выход из диеты"? Личный пример.
Как худеть от любимой пищи?
Нужна ли подготовка к диете? Личный опыт и мнение.