Здравствуйте дорогие читатели. Всем известно, что фрукты и овощи играют большую роль в здоровье человека. Сегодня мы поговорим о разных полезных продуктах, которые при внесении в ваш рацион изменят состояние вашей кожи, улучшат ее. Итак, приступим...
Черника
Черника богата антиоксидантами, клетчаткой и витаминами А и С.
Арбуз
Арбуз сладкий и освежающий, так же он состоит на 90% из воды. Это ягода увлажняет кожу изнутри, поэтому кожа выглядит моложе и свежее.
Бананы
Бананы-один из лучший источников калия, минерала, необходимого для поддержания водного баланса кожи. Сухая кожа свидетельствует малому количеству калия в организме, так что включайте в свой рацион бананы.
Яблоки
В яблоках полно витаминов и минералов, необходимых для здоровья вашей кожи, в том числе пектин и органические кислоты.
Ананасы
Ананас- единственный известный фрукт, борющийся с воспалениями кожи. Так же ананас влияет на сосуды, нормализует уровень инсулина и снижает давление.
Надеюсь вам понравилась первая часть статьи.
Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь с друзьями.