Вот и дождались тёплой весны, а именно цветущего мая. Не за горами уже и лето. Как же хочется выглядеть хорошо на радость не только самим себе, но и окружающим!
Если начали тяготить лишние килограммы, не нужно садиться на диету! Самое главное - загнать лень в дальний угол и не слушать уговоров окружающих про то, что "надо сесть на диету". Просто придерживайтесь правильного пути. А какого? Сейчас узнаете.
1. Начните с очищения кишечника. 2 дня вместе с обычной пищей, вместо чая, сока, воды, компота, кофе, употребляйте кефир. Вы почувствуете лёгкость в кишечнике и во всём организме.
2. Три дня необходимо питаться только бессолевой гречей с употреблением куриного мяса (всё это можно употреблять с кетчупом - прекрасный заменитель соли), запивая водой или компотом. Гречка очень полезна для организма.
3. Следующие три дня нужно употреблять любые каши, сваренные на воде, и омлет с добавлением вареной капустой и 1 ст.л. отрубей. Будете питаться аппетитно и полезно! В эти дни пейте цикорий, вместо кофе, с добавлением небольшого количества молока 1,5%.
4. Остальные дни, до конца мая, едим разнообразные салаты (фруктовый, овощной) и супы (свекольный, капустный) на обед. Во фруктовом салате обязательно должен быть грейпфрут, и заправляем его йогуртом без каких-либо добавок. Вечером не ешьте фрукты, а пейте только стакан кефира.
5. В этот месяц постарайтесь больше ходить, ездить на велосипеде. Самое главное - не лениться!
Не бойтесь ограничить себя во вкусностях! Просто придерживайтесь указанного правильного пути и с первых дней вы уже будете ощущать лёгкость, а вместе с тем придёт радость, молодость, красота и здоровье!
