Многие женщины не знают, как справиться с лишним весом. Но горевать по этому поводу не стоит! Есть маленький добрый секрет. Просто при употреблении пищи необходимо жевать очень медленно, тщательно прожёвывая каждый кусочек.
Поначалу будет трудно. Но стоит не только попробовать, но и привыкнуть к этому жеванию употребляемой пищи. За счёт этого вы сможете похудеть и будете чувствовать себя намного лучше. И это ещё не всё. Используя такой темп жевания пищи вам потребуется порция в два раза меньше, чем раньше! Дело вот в чём. Когда мы едим быстро, желудок наполняется быстрее, чем успевает послать в мозг сигнал о насыщении. Отсюда и постоянное переедание, а значит, лишние калории. В результате за две недели медленного жевания можно сбросить до 4-х килограммов. И не надо сидеть на изнуряющей диете и ходить на фитнес. Здорово? Не то слово!
Как просто, оказывается, можно улучшить качество жизни! Надо только научиться жевать правильно! Будьте здоровы и стройны, а вместе с этим, счастливы!
