Есть масса простых приёмов, которые позволяют улучшить общее состояние здоровья и даже поднять настроение. Но мы забываем о них.
При любой, даже мало-мальской проблеме многие бегут к врачу или в аптеку. Однако есть секрет, что регулярный массаж стоп позволяет не только восстановить, но и приумножить здоровье. Ещё он снимает усталость, причём не только физическую, но и эмоциональную. Многие не знают, что отрицательная энергия, накопленная за день, оседает на стопах и, в целом, на ногах. Поэтому, по возвращению с работы, сразу следуйте в ванну и споласкивайте ваши ножки холодной водой для снятия плохой энергии. И делайте свои домашние дела. А перед сном делаем массаж стоп. Сначала перед ним сделайте тёплую ванночку для ног и начинаем сам массаж.
1. Разомните каждый палец на ногах, начиная с кончика. Подёргайте, повыкручивайте.
2. Далее - внешнюю боковую поверхность стопы от мизинца до пятки. Помассируйте и внутреннюю боковую поверхность.
3. И наконец - центр стопы. Особенно тщательно обработайте зону лёгких - между большим и соседним пальцами. Не забудьте и о зоне сердца - между 3-м и 4-м пальцами, но на 1 см ниже.
4. Сильно сожмите пальцами середину ахиллова сухожилия над пяткой - и вы ощутите лёгкость, приятность и спокойствие.
С таким регулярным массажем будете здоровы и в прекрасном расположении духа каждый день!
