Каждый день приносит новое исследование о достоинствах или недостатках кофе.
Если вы любите пить кофе просто ради удовольствия, исследования показали, что выпивать до шести чашек в день, вероятно, безопасно. Помните: это чашки на 200 грамм с примерно 100 миллиграммами кофеина и небольшим количеством добавленного молока и подсластителя
Исследования показали, что напиток не только «безопасен» для питья, он также может иметь реальную пользу для здоровья, например, защита от диабета, болезни Паркинсона и некоторых заболеваний печени. У людей пьющих кофе риск умереть от болезней сердца по сравнению с теми, кто его не пьёт.
Это связанно с тем, что кофе - это больше, чем кофеин, с сотнями различных соединений, любое из которых может привести к положительному результату для здоровья.
Исследователи обнаружили, что употребление крепкого кофе было связано с более низким риском ранней смерти от многих причин.
Но имейте в виду, что важно персонализировать результаты исследований в соответствии с вашей ситуацией. Например, если вы чувствуете беспокойство в течение дня или у вас проблемы с качественным сном, возможно, вы пьете слишком много кофе. Кроме того, если вы беременны или у вас высокое кровяное давление или диабет, спросите своего врача, что для вас безопасно.
Скорее всего в будущем нас ожидает ещё больше исследований в области кофе но сейчас, для тех, кто любит его, нет необходимости думать о кофе как о нездоровой привычке! Самое главное держать связь со своим врачом и на контроле показатели сахара в крови и артериального давления!