В последнее время ходят слухи о нашем любимом утреннем напитке. Ученые утверждают, что употребление кофе в умеренных количествах не только безвредно, но и может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Например, любители кофе часто выглядят моложе своих сверстников и менее подвержены определенным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Мы хочет поделиться с вами списком полезных свойств кофе, которые могут сместить весы в пользу тех, кто предпочитает его регулярно пить
И если материал стал полезным для вас Жмите 👍!
1. Снижает риск цирроза печени.
Ученые из Института Марио Негри в Италии доказали, что употребление кофе может снизить риск развития цирроза печени до 50%.
2. Уменьшает ваши шансы на развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Ученые из Исследовательского центра по болезни Альцгеймера, расположенного в Тампе Флорида, провели исследование, чтобы выяснить влияние употребления кофе на развитие болезни Альцгеймера. В результаты исследования показали , что употребление трех чашек кофе в день может снизить риск развития этого заболевания на 65% .
Исследователи из Федерального университета Санта-Катарины, Бразилия, утверждают, что регулярное употребление кофе может помочь предотвратить болезнь Паркинсона. Ваш риск развития такого заболевания снижается на 20%.
3. Снижает риск раковых заболеваний.
Исследование , проведенное Департаментом клинических исследований по вопросам здравоохранения в Университете Милана и кафедры эпидемиологии Марио Негри института доказали , что потребление кофе на самом деле снижает риск развития рака молочной железы и рака предстательной железы.
4. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Еще одно распространенное заблуждение о кофе связано с его влиянием на сердечно-сосудистую систему. Фактически, несколько исследований, проведенных учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, Национального университета Сингапура и Женской больницы Бригама, показали, что люди, которые пьют 3-5 чашек кофе в день, в три раза реже страдают от сердечных заболеваний. состояние, чем те, кто пьет другие напитки .
В исследовании также отмечается, что нет большой разницы между употреблением 1 чашки или 3 чашек кофе, поскольку такое небольшое количество не окажет негативного влияния на работу сердечно-сосудистой системы.
5. Уменьшает развитие заболеваний суставов и желчных камней.
Подагра вызвана плохим метаболическим состоянием и приводит к накоплению различных токсинов в тканях организма. Но из-за того, что кофе улучшает обмен веществ, его употребление может фактически предотвратить подагру. Этот факт был подтвержден учеными Гарвардской медицинской школы и женской больницы имени Бригама.
Некоторые вещества, содержащиеся в кофе, такие как кофеин, могут снизить риск развития камней в желчном пузыре. Скотт Готлиб обнаружил, что риск развития этого заболевания может быть снижен на 4%, если вы пьете 4 чашки кофе в день, и снизится на 45%, если вы пьете 5 чашек.
6. Снижает риск развития диабета 2 типа.
Датские ученые из Университета Орхуса, Университетской больницы Орхуса и Университетской больницы Оденсе доказали, что употребление кофе влияет на развитие диабета 2 типа. Кафестол, являющийся ингредиентом кофе, на самом деле повышает уровень инсулина в поджелудочной железе, когда она подвергается воздействию глюкозы. Вот почему пить кофе может спасти вас от диабета 2 типа.
7. Омолаживает каждую клеточку тела.
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, оказывают омолаживающее воздействие на клетки вашего организма. Ученые из Женского университета Ewha в Сеуле утверждают, что экстракт кофе может помочь вам устранить мелкие морщины и предотвратить потерю жидкости и коллагена из вашего тела. Вы можете сделать это дома, используя молотый кофе, сахар и воду. Вот почему люди, которые регулярно пьют кофе, выглядят моложе, чем другие люди их возраста.
8. Увеличивает мышечную массу у пожилых людей.
Как мы упоминали выше, есть много причин, почему пить кофе в пожилом возрасте - это хорошая идея. Кроме того, ученые из Университета Ковентри обнаружили, что кофеин способствует увеличению мышечной массы у пожилых людей. Это может помочь им предотвратить случайные падения и травмы .
9. Помогает вам жить дольше.
Марк Дж. Гюнтер и Нил Мерфи уверяют, что кофе может снизить риск смерти по разным причинам. Исследование проводилось в разных странах, и результат был схожим в том смысле, что уровень смертности был ниже среди людей, которые регулярно пили кофе. Ученые также отметили, что пить кофе можно даже курильщикам, поскольку курение не меняет этого эффекта.
Вы часто пьете кофе? Заметили ли вы какие-либо изменения, когда вы перестали пить его регулярно? Поделитесь своим опытом с нами в комментариях.