Я заметила, что еда в моей жизни на первом месте. Я очень часто о ней думаю. Скажите мне, что я не одна такая?
Почему так происходит? Я стала думать над этим.
Я ем когда мне скучно, когда грустно, когда хорошо.
Ем за компанию или одна. Ем когда голодная и когда есть не особо хочется.
Я стала читать книги на эту тему.
Из них я узнала много интересной информации. Например, о том что мы в нашей нынешней жизни едим так часто, что уже не получаем истинного удовольствия и не ощущаем настоящий вкус еды. Еда всегда была источником жизни, и не есть не возможно. Но раньше людей мотивировал голод на поиски пищи, сейчас пищу искать нет необходимости, протяни руки и тут же получишь то, что хочешь.
Подумайте, давно ли вы ощущали настоящий голод?
А теперь подумайте, что бы вы сейчас хотели съесть и распределите эти блюда по шкале от 1-10: 10-обожаю, и очень хочу съесть, 1-никогда в жизни не попробую больше.
В этом эксперименте я запросто расположила блюда от 10-6, а дальше у меня был ступор. Я не знаю, что я не люблю. В принципе я съем все. Хотя в детстве я конкретно знала, какое блюдо любимое, а какое я терпеть не могу. Потому что раньше я ела когда хотела и что хотела, а сейчас я просто поглощаю все.
Еще одна интересная вещь: человек может прожить без еды до 40 дней. Этот факт известен многим. Но почему, когда стоит нам пропустить обед наш живот начинает урчать, а голова кружиться? Это все наш мозг. Серое вещество, которое управляет нами. Из-за постоянного поглощения пищи мозг стал от нее "зависим" психологически и пытается нас любыми неправдами заманить на кухню. Сейчас я не говорю о каких-то болезнях, я говорю об обычном человеке, который в той или иной степени здоров и от того что перерыв в приеме пищи составляет 8 часов вместо 4 он не умрет.
Так как же с этим бороться? И нужно ли?
Мои советы: осознанно подходите к приему пищи, убирайте гаджеты, выключайте телевизор, оставайтесь на едине с едой, чтобы понимать что и сколько вы съедаете.
Перед приемом пищи спросите себя "я правда хочу есть или нет? ", "что бы я съела? Хочу я суп или только кусок торта?"
Перед тем, как что то бездумно закинуть в рот, на секунду остановитесь и спросите себя, точно ли вы это хотите, ведь каждый наш пустяковый поступок влечет за собой последствия.