Приветствую любителей спорта!
В этой статье я расскажу истории трех людей о том, как они координально поменяли свое тело и свою жизнь.
Эти люди сделали по настоящему впечатляющий результат. И надеюсь, вас это тоже замотивирует начать тренироваться и следить за своим питанием. Ведь то, что сделали эти люди, может сделать каждый. Поехали!
Спенсер Мэтьюс
Этот парень примечателен тем, что всего за пол года он координально поменял свое тело.
Когда ко мне подошел фитнес эксперт мужского журнала и предложил принять участие в эксперименте, после которого я стану настоящим культуристом - я не поверил ему. Я не был уверен в своем теле и даже не мечтал о таких переменах.
Само собой для таких изменений ему пришлось полностью поменять своей образ жизни. Во первых было необходимо спать как минимум 8 часов и не засиживаться до поздна, как он это делал ранее.
Во вторых нужно было придерживаться диеты, а помимо всего прочего снизить количество употребляемого алкоголя. Что для некоторых людей, к слову, непосильная задача.
Ну а сложнее всего ему дались именно тренировки. Первое время он сильно изматывался, что отбивало желание заниматься дальше. Но он продолжил упорствовать и вскоре привык к нагрузкам. Тренировки занимали один час и проходили 6 дней в неделю.
Ким
Эта девушка явно имела серьезные проблемы с лишним весом. Который, к слову, составлял аж 108 килограмм. Тут уже вопрос стоит не в эстетике, а в сохранении собственного здоровья.
Первым делом она изменила своей рацион. Отныне ее суточная норма составляла 1200 калорий. Помимо этого она начала тренироваться в спортзале, а так же заниматься пробежками.
Для того чтобы так сильно преобразить собственное тело ей потребовалось 3 года упорного труда. И оно явно того стоило. Ее вес остановился на 59 кг. Ну а внешние изменения вы можете оценить сами.
Она завела свой блог в инстаграмме, где помогает людям бороться с лишним весом. Там она публикует мотивирующие фотографии, а так же рецепты полезной еды, которую можно использовать на диете.
Крис Вентер
Крис был самым обычным худощавым парнем. За 4 года он изменил себя до неузнаваемости. Более того, он во всю готовится к выступлению на соревнованиям по бодибилдингу.
Лично меня поразил результат Криса. За 4 года превратиться из дрыща в такую машину, это очень достойно.
Крис не ждал подходящих условий, его тренировки начались у мамы в гараже. Он исходил из той ситуации в которой был и выжимал из нее максимум.
Крис так же имеет свой блог в инстаграмме, где помогает другим ребятам набрать массу и наконец перестать быть таким дистрофиком, каким был и сам Крис.
Поставьте лайк, если считаете что эти люди достойны уважения! Надеюсь кого-нибудь замотивирует их результат. Ведь такого может добиться каждый из нас.
Подписывайтесь, если любите спорт. Здесь каждый день выходит полезный и мотивирующий контент!