Старость не радость,но именно в зрелом возрасте,когда женщины и мужчины сидят на пенсиях,хочется перемен внутри и снаружи.
Работая в сфере похудения и косметологии вот уже 15 лет,хочу посоветовать вам МОИ советы о том,как облегчить жизнь и поднять своё здоровье
Правило N1: Забудьте о стрессе и напряжениях
Не надо лишний раз переживать ссориться и подвергать себя другим не очень приятным вещам,весь стресс в целом надо свести к минимуму.
Во первых,переживания неблагоприятно влияют на работу мозга и вызывает головные боли.
Во вторых:После очередного расстройства руки так и тянутся к чему-нибудь сладенькому,а это допускать нельзя.
Правило N2: Хватит жить в экологически грязных районах/городах,переезжайте туда,где дышать легче
Престарелый организм больше подвержен чахотке,раку и прочим онкологиям,а в некоторых городах (Красноярск,Дзержинск,Норильск,Череповец) схватить эти страшные недуги риск существенно повышается,а с этим шутить ни в коем случае нельзя.
Живите в "зелёных" пригородах,благоприятных кварталах или же вовсе далеко за городом,поверьте,в таком возрасте организму нужен свежий воздух,а не загазованный.
Правило N3: Кончайте есть не пойми что
Лучше всего пересесть на лёгкие виды диет,вроде греческой,так как если продолжать употреблять фастфуд,полуфабрикаты и прочую гадость,проблемы с внутренним и внешним видом могут дать о себе знать втройне.