Комплексы связанные с моим телом у меня появились еще в подростковом возрасте. Стоит отметить, что у меня так называемая фигура по типу груша: миниатюрная верхняя часть и внушительная пятая точка. В подростковом возрасте такой контраст был очень заметен. Я не носила школьную форму только потому, что она подразумевала сарафан и жакет, и первую деталь мне было не подобрать: либо слишком велико сверху, либо слишком обтягивает внизу. Зато я всегда гордилась своим животом, а вернее его отсутствием.
После того как я родила сына, я полюбила свое тело. Во-первых, у меня не было ни одной растяжки, во-вторых, живот втянулся буквально через пару часов после родов, и выглядел так словно и не было этих девяти месяцев, а в-третьих, я похудела со своих 55 кг до 47. И я была счастлива. В моем гардеробе появилось мини, я часто носила юбки, а мужчины делали мне комплименты, большинство из которых относились к моим ногам.
Но счастье длилось недолго. Когда сыну исполнилось 7 я узнала, что снова беременна. И в этот раз беременность меня не пощадила (конечно, виновата в наборе веса была только я. Питаться трижды в день в крошке картошке, есть сгущенку ложками, а завтракать булочками и пирожными - подобный рацион вряд ли у кого-то благоприятно отразится на фигуре, и я не стала исключением). В итоге, после родов со мною остались 13 килограмм, которые впоследствии превратились в 16.
Нет, я пыталась похудеть, честно. Много ходила, сидела на диетах, даже как-то купила абонемент в спорт зал. Но по факту диета длилась максимум пару дней, а зал я сходила всего один раз. Ну а что, я так потрудилась, теперь можно отдохнуть. А похудеть я всегда успею. Именно так я и думала, каждый раз после очередного срыва.
Мужу я нравилась любая, поэтому тот факт что у меня явно не идеальное тело и лишние кг его не смущало. Мало того, он постоянно твердит, что я страдаю ерундой. Но в конце концов, это же ни его тело, а мое. И мне в нем не комфортно!
Точкой кипения стало посещение парикмахерской, а если точнее огромное зеркало от пола до потолка из которого на меня смотрела упитанная дама средних лет. Блин, да ведь я еще молодая! Я сидела в кресле и ждала, когда наконец мастер закончит с моими волосами. Мне хотелось поскорее скрыться, убежать, только бы не видеть свое отражение. Я чувствовала себя не уютно, мне казалось что все присутствующие смотрят на меня и тихо посмеиваются надо мной.
В общем именно с этого момента я решила, что с меня хватит. Надо брать себя в руки. Говорят привычка формируется в течение 21 дня. Но как же тяжело начать!
Первое что я сделала, это наладила свой режим питания. Раньше я никогда не завтракала. Быстро выпью кофе и бежать, а потом компенсировала завтрак в обед, наедаясь до такой степени, что мне было тяжело ходить. Сейчас, я первым делом выпиваю стакан воды, затем иду в душ и после этого готовлю себе завтрак.
Кроме того, памятуя о том, что чувство сытости приходит через полчаса после еды, я уменьшила порции и перестала брать добавку. А еще у меня с собой всегда есть немного ягод брусники или орехов для перекуса. Это помогает мне не сорваться в течение дня.
На сегодняшний день мой вес 63 кг, и это при условии, что 4 я уже сбросила. Так что все еще впереди, и я верю, что у меня все получится.
А у вас есть какие-нибудь секреты, которые помогают вам не сорваться. Делитесь своими секретами в комментариях.