Сегодня разберем вкусные рецепты блюд, полезных фигуре.
Фрикадельки из куриных грудок. Фарш мы должны сделать сами! Тут все просто, добавляем в фарш лук, немного кабачков и яйца. На 1 кг фарша 2 яйца, 150 грамм лука и столько же кабачков, специи по вкусу. Их тоже пропускаем через мясорубку. Обжариваем на дне кастрюли томатную пасту, добавляем 1,5 литра воды соль и лавровый лист, доводим до кипения. Как только вода закипит формируем тефтели размером с малый теннисный шар и бросаем в воду. Варим до готовности!
Рыба в фольге. Это один из моих любимых рецептов, потому как он прост, так же и вкусен. Берем филе трески, делим на порционные кусочки, кладем в подготовленные лодочки из фольги, сверху поливаем лимонным соком, соль по вкусу. Выпекаем при 180 градусах 30 минут. На гарнир можно использовать любые овощи на ваш вкус.
Всем приятного аппетита!
