Возраст помеха лишнему весу? Роды, да не первые и не вторые? Все ерунда и великолепная фигура актрисы Кейт Хадсон, похудевшей после рождения дочери на 15 килограмм, это наглядно демонстрирует.
У эффектной мамы трое детей от разных отцов, что не мешает демонстрировать им черты облика мамы, чье дружелюбие привлекает к себе внимание. Третьи роды в 40 лет - это сложно для организма, нет той легкости, которая позволяет скинуть те набранные в 20, увы.
В итоге многодетная мама в свои почти 41 год выглядит так, как не многим в 20 удается. Кейт Хадсон похудела на 15 кг легко, и это, опять же, в 40 лет. Гормональная перестройка? Трудности с похудением?
Секреты похудения Кейт Хадсон
Чуда не будет! Она не употребляла волшебные таблетки, не пила коктейли, столь широко рекламируемые. Все просто: работа над собой и особая диета.
Кейт Хадсон похудела на 15 кг, разрушая традиционный подход к приемам пищи. Она не любит завтрак, потому что утром не ощущает голода. Утро начинается с чашки кофе (как и у многих из нас), но затем идет активная тренировка, после которой она компенсирует недостаток питательных веществ белковым коктейлем. Для тех, кто далек от звездной жизни, альтернативой выступит обычный кусок куриной грудки.
Обед прост: либо 150 г мяса, либо рыбы, к ним порция овощей.
На полдник легкий перекус в виде фрукта - яблоко или манго - выбирать только вам. Альтернативой может выступить стакан йогурта без сахара или любой иной кисломолочной продукции.
Ужин облегченный, фрукты или овощи.
Весь принцип основан на подсчете калорий. И при ограничении в питании не составляет труда придерживаться их в пределах 1500 ккал. Да, чудес не будет, и чем больше вес, чем длительнее интервал для приведения фигуры в желаемое состояние. Но пример Кейт Хадсон, похудевшей после 40 на 15 кг без пластики или иных вмешательств, это наглядно подтверждает.
