Все мы любим покушать, но при борьбе с лишним весом надо менять привычные продукты. Разберемся что можно кушать в неограниченных количествах.
Первое это конечно же овощи. Практически все, кроме картофеля и кукурузы. Прекрасно подходят брокколи, капуста, перец, огурцы и помидоры. Салат из свежих овощей можно уплетать сколько угодно за просмотром вечернего кино. Главное не делать жирную заправку. Используйте немного винного уксуса или выдавите лимон.
Второе это нежирный творог и йогурты. Их можно есть в любое время суток, как перекус или в дополнение к основному блюду. Можно добавить немного фруктов.
Третье это яичный белок. Самый легоусваиваемый белок для человека. Яичница без желтков станет питательным блюдом без последствий для фигуры.
Кушайте много и полезно в следующих статьях еще больше полезного!
