Близиться лето, а это значит, что со всех сторон нам предлагают начать готовить свое тело к пляжному сезону.
Диеты, упражнения, марафоны, детоксы и прочие полезности, которые очень сильно помогают похудеть, если убраны все психологические причины. Если ты разобралась со своими «тараканами» живущими в голове, которые удерживают твою тушку такой же привлекательно объемной.
Потому что на это есть реальные причины. И если их не вытащить на свет божий, то веселая карусель под названием «похудеть к лету» будет ежегодной.
Когда мы начинаем худеть на силе воле, с помощью новомодной диеты или фитнес упражнений или еще хуже на сомнительных препаратах, то это похоже на заплатку из жевательной резинке, которой пытаются залепить пробоину на судне. И вроде то и поможет, но совсем ненадолго и уж точно не решит проблемы возникновения воды в каюте. И чем дольше тянуть с ремонтом, тем тяжелее будет разгребать последствия этой аварии.
Понимаешь, да?
Просто в твоем теле случилась поломка, твой организм решил, что сейчас нужны запасы жира и воды. И вуаля, результат плюс 10, 15, а может и 30 кг.
Чтобы снова вернуться в тело стройной красавицы, нужно разобраться с причинами появления лишних кг. И тогда все твои знания про диеты, ПП, фитнес принесут долгожданные плоды. Тогда вес уйдет легко, без мучительных подсчетов ккал, без насилия над собой.
Разобраться с психологическими причинами, дать мозгу настройку на снижение веса я предлагаю с помощью психологической игры «Психудейка».
Это игра-консультация, которая дает возможность нырнуть в глубину твоего подсознания, найти и убрать негативные чувства, связанные с едой, простроить новые решения, которые приведут тебя к стройности.
За 3-4 часа игры ты найдешь свои психологические блоки, разберешься с причинами возникновения лишнего веса именно у тебя, исследуешь свое пищевое поведение.
И как результат минус 2-6 кг в ближайший месяц. Но самое главное это новые взаимоотношения с едой, возможность разделять физиологический голод и желание зажевать свои эмоции, уменьшение тяги к сладкому.
Поскольку я только начинаю вести эту игру, то для первых 10 человек льготная цена – 1000 руб.
Дальше 1500 руб. в мае и 3000 руб. с июня.
Игра проходит онлайн, в группах до 4-х человек, по скайпу. Даты проведения будут формироваться по мере поступления заявок. Время также под запрос.
Для того чтобы забронировать место, пишите в личку "Хочу в игру" https://vk.me/grechkina_coach
P.S. Для оценки эффективности игры было создано две экспериментальные группы: первая проходила игру по Скайпу, а вторая на личных встречах. Разницы в результатах у этих двух групп не было. Также на результат не влияет, проводят ли игру индивидуально либо в группе (максимальное количество участников за одну игру было 19 человек одновременно).
Тестовая группа состояла преимущественно из женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Мужчины в среднем показали результаты выше, чем у женщин. (минус 3-4 кг за две недели).
Игра проводилась более чем 15-ю независимыми ведущими.
Результат тестирования игры «ПсиХУДЕЙКА»
Похудение – 80% (потеря в весе от 1 до 4 кг за две недели, потеря в объеме от 1 до 10см за две недели). Средний показатель – 2 кг за две недели. При этих участниках разрешалось есть как обычно и что угодно. Изменение отношения к еде – 90% (еда больше не воспринимается как зависимость, нет желания переедать). Вес не уменьшился – 20% (вес стоит, либо набор веса до 2 кг на протяжении двух недель).
Как правило, участники, у которых не произошли изменения в весе или объеме, говорили о сильном стрессе либо о невыполнении условий игры (домашнего задания).
Спустя месяц те из участников, которые после игры потеряли в весе, сохраняли тенденцию к похудению.
Таким образом, проведенный эксперимент показал, что игра «ПсиХУДЕЙКА» является действенным психологическим инструментом, позволяющим помочь людям в борьбе с лишним весом. Важно выполнять домашнее задание, полученное в игре, и быть готовым к изменениям себя во время и после игры.
Противопоказания к участию в игре «ПсиХУДЕЙКА»:
Имеющийся диагноз шизофрении, бредового расстройства, шизотипического расстройства, галлюцинаций, паранойи, ОКР. Возраст до 16-ти и более 60-ти лет. Тяжелая соматическая отягощенность: выраженная эндокринная патология, температура тела выше 36,6 градусов, онкология, заболевания крови, генетические заболевания, тяжелые последствия инсультов, ЧМТ, олигофрении и старческие деменции, склонность к суицидам, длительный опыт употребления наркотических веществ, употребление наркотических веществ в настоящее время, хроническое употребление гормональных, иммунных препаратов, недавняя химиотерапия, длительная антибиотикотерапия.