Про тренировки. Я не сумасшедший ЗОЖник хотя и что-то понимаю в этом. Получала доп.образование для фитнесс-инструкторов и вела в течении 6 лет уроки в нескольких спорт-клубах. Сейчас это не моя профессия, я full-time офисный работник, который еще хочет ходить в кино, театры, выставки, заниматься музыкой, учавствовать в гонках и иногда спать, а еще вести детскую школу картинга😊 Куда впихнуть фитнесс-клуб? Правильно в свое расписание, и ходить туда минимум два раза в неделю. Просто потому что надо. И сделать это легко. Со временем это будет привычка и просто неотъемлемая часть дня. Я хожу минимум два раза, один день высокоинтенсивное кардио, второй день часовая тренировка с весами и после 35 минут кардио.
Про тренировки. Я не сумасшедший ЗОЖник хотя и что-то понимаю в этом. Получала доп.образование для фитнесс-инструкторов и вела в течении 6 лет уроки в нескольких спорт-клубах. Сейчас это не моя профессия, я full-time офисный работник, который еще хочет ходить в кино, театры, выставки, заниматься музыкой, учавствовать в гонках и иногда спать, а еще вести детскую школу картинга😊
Куда впихнуть фитнесс-клуб? Правильно в свое расписание, и ходить туда минимум два раза в неделю. Просто потому что надо. И сделать это легко. Со временем это будет привычка и просто неотъемлемая часть дня. Я хожу минимум два раза, один день высокоинтенсивное кардио, второй день часовая тренировка с весами и после 35 минут кардио.