Японские женщины считаются одними из самых красивых и ухоженных в мире – притом абсолютно заслуженно. И дело даже не в косметике – у них словно от природы гладкая кожа, блестящие волосы, стройная фигура. Без хирургического вмешательства, которое распространено в странах запада, японки даже в 50-60 лет выглядят свежо и молодо. В чем же секрет их неувядающей красоты?
· Еда.
Японское меню состоит только из полезных продуктов. Вы не найдете в нем бургеров, газировки и прочей сомнительной пищи, к которой привыкли на западе. Основу любой еды здесь составляют традиционные японские продукты: рис, рыба, овощи и фрукты, морепродукты.
В Японии не употребляют сливочное масло и вообще все, что содержит жиры животного происхождения, а также строго ограничивают себя в сладостях.
· Питье.
Как уже говорилось выше – никаких газированных напитков. Только свежая вода, притом без газа. Вместо черного чая и кофе – только зеленый или белый чаи: считается, что они могут продлить молодость и красоту.
· Уход за кожей.
Японки предпочитают не бежать с морщинами и обвисшими щеками к косметологам, а с самой юности беречь кожу от вредных воздействий окружающей среды, чтоб сохранить ее молодость. Наиболее вредны для кожи солнечные лучи, поэтому, в целях профилактики морщин, японские женщины активно используют защитные крема, а зачастую летом ходят в кокетливых шляпках или с зонтиками от солнца – и красиво, и от солнца защищает.
· Активный образ жизни.
Японки не ленятся и постоянно находятся в движении. Заниматься поддержанием своего тела в хорошей физической форме для них норма. Это же касается и лица – в Японии придуманы комплексы эффективных упражнений, помогающих продлить юность, и для него.
· Японский массаж лица.
Сегодня про него слышали многие. Техника исполнения не сложная, доступная в домашних условиях – но выполнять его надо регулярно, хотя бы 5 минут в сутки. Японки не ленятся делать это!
· Косметика.
В отличие от западных женщин, делающих упор на декоративную косметику, японки предпочитают ту, что просто ухаживает за лицом. Огромное значение уделяется натуральности компонентов, входящих в состав косметики. Именно поэтому японские средства по уходу за лицом славятся на весь мир – в них нет химикатов и консервантов.
Помимо конкретных действий, у японских женщин есть еще одно негласное правило – спокойное и позитивное отношение к жизни. Стрессы влияют на то, как мы выглядим, нисколько не меньше, чем то, что мы употребляем в пищу или наносим на лицо. Поэтому – улыбайтесь, и будьте красивы и здоровы!
Понравилась статья - подписывайтесь на канал ЗОЖ и ставьте лайк.
Так же на канале ЗОЖ вы можете почитать:
Как увеличить эффект от маски в 2 раза?
Что делать с непослушными, тусклыми и медленно растущими волосами.