На что только не идут женщины ради тонкой и изящной талии. Мы изнуряем себя диетами, пьем волшебные пилюли, ходим в тренажерный зал и на фитнес, но это не всегда дает результаты. Мы все ищем и ищем, пробуем и пробуем...
И тут нам на глаза попадается массажный обруч ХулаХуп, который предрекает нам скорое появление тонкой, осиной талии. Но все ли правда, что говорят нам производители?
Производитель утверждает, что крутить обруч достаточно 10-15 минут и вы увидите результат. Это не совсем правда. Тренировку с обручем стоит отнести к низкоинтенсивному кардио, а это значит, что поработать Вам придется как минимум минут 30-40 и следить за тем, чтобы Ваш пульс находился в жиросжигающем режиме.
Главный минус вытекающий из предыдущего пункта, это образование синяков и гематом, что делает занятия просто невыносимыми. Тут, как правило, у нас два пути:
1) плюнуть на все
2) сквозь боль и слезы терпеть и продолжать работать.
Если у Вас есть проблемы с внутренними органами, заболевания по женской части, заболевания позвоночника, грыжи, то, обруч Вам не просто противопоказан, но и может нанести колоссальный вред здоровью.
Не подумайте, что производители хотят Вам навредить, плюсы от обруча тоже есть:
- массаж живота, который активирует циркуляцию крови и лимфы и как следствие запуск обменных процессов, помогающих расщеплять жир.
- при правильном использовании обруча, талия обретает желаемые изгибы, кожа становится ровнее, исчезает целлюлит и бугорки на животе и боках.
- укрепление спины, ног, ягодиц.
- профилактика проблем с кишечником: запоры, тяжесть, вздутие и т.п.
Нас всегда привлекает доступность и быстрота достижения цели.
Нам проще покрутить обруч 10 минут, чем потратить 60 минут на полноценную тренировку.
!!!Вы должны помнить, что нельзя похудеть в одном месте! Приступая к тренировкам, вес уходит равномерно в каждой части вашего тела. А наша талия и живот — это место, над которым нужно очень сильно и сильно попотеть. Для них нет упражнения, которое доведет до идеального состояния, работать нужно на все группы мышц!
Благодарю за прочтение и будьте здоровы!
Мне будет очень приятно, если поставите лайк))) Подписывайтесь на канал, ежедневно будут новые статьи для Вас.
