О мужской потенции написано огромное количество информации. Этот важнейший фактор мужского здоровья касается каждого юноши и мужчины, сколько бы лет ему не было. Со своей стороны хочу заострить внимание лишь на некоторых вещах, на которые мужчины могут и должны влиять самостоятельно, если хотят сохранить свое Здоровье. Остановлюсь на них более подробно и предложу пути решения этих вопросов.
Первое.... Избыточный вес. Наличие белого висцерального жира у мужчины будет резко снижать уровень мужского полового гормона. Будет страдать качество потенции и спермы. Попытки привнести тестостерон из вне через определенное время могут плохо закончиться - перестанет вырабатываться или сильно снизиться собственный половой гормон. Способ один - сбрасывать вес и восстанавливать метаболизм.
Второе.... Последствия родовой травмы. О ней я написал не мало. Одно из мощных последствий - скрученный таз. Копчик и позвоночник - часть огромного насоса, который качает кровь . Попадая в пещеристые тела именно это избыточное давление создает хорошую и качественную эрекцию. Заклинено лонное сочленение, боли и прострелы в поясничном отделе, проблемы с мышцами бедра и ягодиц - это прямое показание обратиться к специалистам, которые могут помочь с этими проблемами с помощью мануальных техник. Восстановить полноценную работу поясничного отдела позвоночника, копчика и крестца - задача сложная, но выполнимая.
Третье.... Нарушение эмоционального баланса. Избыточные эмоции в виде страха, обиды, гнева или смятения - не лучшие друзья мужского здоровья. Депрессии и стрессы, которые нас окружают в повседневной жизни только усугубляют ситуацию. Если реалии современной жизни таковы, что мы можем избежать всего этого с большим трудом, значит надо научиться их нейтрализовывать. Гормоны незаменимые вещества при физических нагрузках. Поэтому долгие аэробные нагрузки- самый лучший способ израсходовать их в самых метаболически активных частях тела - в мышцах. Самые крупные мышцы - мышцы ног. Именно их и надо задействовать, например, скандинавской ходьбой! Результат от таких нагрузок не заставит себя долго ждать. Это по силам каждому.
Более подробно о моих практиках можно посмотреть на моем канале. Всем - Добра и Здоровья!