Смысл здорового образа жизни с точки зрения медицины
Объяснений, что такое здоровый образ жизни существует множество, в основном, все сводится к мнениям о том, что надо делать - есть, пить, заниматься спортом, и что не надо делать - курить, вести малоподвижный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и иными вредными привычками, но такое объяснение не зрит в самый корень вопроса, что-же такое здоровый образ жизни, каковы внутренние факторы, отличающие здоровый организм от подверженного заболеваниям.
Подавляющее большинство авторитетных мнений сводится к теории свободных радикалов, которые, в большей или меньше степени, но образуются в организме любого человека. Свободный радикал – частица, агрессивно влияющая на жизнедеятельность клеток организма человека, это результат жизнедеятельности организма и естественных биохимических процессов. Определенное количество свободных радикалов организму необходимо для борьбы с инфекциями, злокачественными образованиями и иными вредоносными организмами, которые так или иначе, но попадают внутрь человека. Но, если количество радикалов увеличивается сверх необходимой нормы, они становятся вредоносными и причиняют различного рода вред, уничтожая или разрушая не только болезнетворные клетки, но и здоровые, что, в конечном итоге, подрывает общее здоровье человека, происходит повышение окисления организма, понижается иммунитет, развиваются различные болезни или болезненные состояния и мы начинаем раньше стареть.
В первую очередь, под воздействием избыточных свободных радикалов, страдают клетки ДНК, РНК, липиды, белки. В связи с этим возникают раковые заболевания, страдает сердечно-сосудистая система, приводя к хроническим заболеваниям сердца и сосудов, нарушаются, порой очень серьезно, обменные процессы. Когда организм здоров, он сам контролирует возникновение или распад свободных радикалов, обеспечивая их необходимый уровень, за счет выработки антиоксидантов, веществ, контролирующих и сдерживающих их образование. Но, под воздействием определенных условий, таких как неблагоприятные условия окружающей среды, злоупотребления алкоголем, табаком, радом продуктов, возникают обстоятельства, нарушающие равновесие в организме, и свободные радикалы начинают свою разрушающее и губительное действие на человека. Таким образом, здоровый образ жизни человека должен обеспечивать такие условия, при которых бы естественное равновесие в организме человека всегда оставалось бы в норме, и баланс между свободными радикалами и антиоксидантами находился в оптимальном состоянии. Именно это равновесие, по мнению многих авторитетных ученых и врачей, и является основой здоровья человека и его активного долголетия.
Как сохранить свое здоровье и достичь долголетия
Увы, не всегда удается жителю современного мегаполиса, поддерживать нормальное течение всех процессов описанных выше, в результате, количество свободных радикалов начинает превышать все мыслимые нормы, а количество антиоксидантов при этом значительно понижается, что и приводит зачастую к довольно удручающим последствиям в виде понижения иммунитета и подверженности простудным заболеваниям, вялость, усталость, апатия и более серьезные последствия, если не принять вовремя мер, повышающих защитные функции вашего организма.
Поскольку, как мы видим, человеческий организм не всегда может справиться с нагрузкой по борьбе с радикалами, нам необходимо ему помочь. И вот здесь – о самом главном, одной из причин, которая вызывает дисбаланс между радикалами и антиоксидантами, и на которую мы сами можем быстро и безотлагательно влиять, является недостаток воды в организме, или, как это еще называют, происходит обезвоживание организма. Ведь именно вода, является той средой, которая способна связывать и выводить из организма человека свободные радикалы, она же, вода, активизирует процессы обмена веществ, нормализуя из и приводя в норму, и именно в водная среда является мощным метаболитом и антиоксидантом. Таким образом, одним из основополагающим фактором здорового образа жизни, является правильное, своевременное, и в достаточном количестве употребление чистой питьевой воды.
Здоровый образ жизни вместе с водой VIMER
Чтобы поддерживать себя в норме, быть здоровым, энергичным физически и умственно, необходимо придерживаться многих норм здорового и правильного питания, не пить алкоголь, не курить, заниматься спортом, и конечно-же, пить воду. Но, не всякая вода бывает одинаково эффективна для поддержания своего организма в норме. Выше мы писали о том, что в процессе преобладания свободных радикалов свыше нормы, происходит окисление организма, так вот, вода просто, из-под крана, в своем большинстве, имеет кислотную среду, что, если и не будет ухудшать вашего состояния, то уж точно не будет улучшать. Поэтому, чтобы придерживаться здорового образа жизни, необходимо пить воду со смещением кислотно-щелочного баланса в область щелочности. Показатель кислотно-щелочного баланса обозначается как pH, для оздоровления организма рекомендуется пить воду, чей pH более 7 – 7,5.
Для здорового образа жизни мы рекомендуем вам принимать ионизированную питьевую воду Vimer с pH 9,5 в бутылках из стальной пищевой стали AISI 304 объемом 750 мл. Эта вода является мощным антиоксидантным средством, нормализует обмен веществ, повышает иммунитет. Данная вода рекомендуется для ежедневного приема как взрослым, так и детям.