Эти четыре продукта не только укрепляют стенки кровеносных сосудов, защищают артерии, омолаживают кожу, замедляют процесс старения. Они способны улучшать зрение и слух.
1. Морковь. Витамин А поддерживает отличное состояние кожи, альфа-каротин предупреждает сердечные заболевания и защищает от инсульта, рака. Укрепляет иммунитет. Большое содержание в моркови бета-каротина защищает от глазных болезней. Сок из моркови – лучший способ ее употребления. А тертая сочная морковь с орехом и добавлением оливкового масла – великолепный завтрак для всей семьи.
2. Имбирь. Превосходная способность имбиря улучшать слух. В Китае его используют более двух тысяч лет. В восточных рецептах 50% лекарств содержат имбирь. Он не раздражает стенки желудка. Кроме того, гингерол, входящий в его состав, рассасывает закупорки в кровеносных сосудах. Кусочка имбиря достаточно, чтобы добавить в чай, домашний морковный сок, в различные овощные и мясные блюда.
3. Шпинат. Источник антиоксидантов, защищает организм от онкологических болезней, инсультов, сердечных и сосудистых заболеваний, замедляет старение. Большой источник микроэлементов. Прекрасное свойство шпината – укрепление зрения. Шпинат не только хорош в салатах и других блюдах, но его также можно добавлять в овощные соки домашнего приготовления.
4. Перец сладкий. Находящийся в красном, желтом и зеленом перцах глютатион улучшает зрение. Он нейтрализует жиры, вредные для организма. Богатейший источник витамина С. В красном перце его больше, чем в апельсинах. Употреблять в пищу перец следует больше в свежем виде.
Включайте в свой рацион питания простые продукты. Если на вашем столе будет преобладать здоровая еда, вы облегчите и оздоровите свой организм. А если сократите прием вредной пищи, то и снизите вред, наносимый клеткам. Это предотвратит или замедлит наступления болезней, и даст возможность продлить свою жизнь.
Если вам понравилась статья или оказалась полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!